抑郁情绪会传染的，因为抑郁情绪是一种负能量。
我们在呼唤正能量的同时，也不要忽视了负能量的存在。正能量可以让更多的人感到鼓舞，感到振奋，可以给人增添信心和勇气。而负能量同样也会让人消沉，让人沮丧。
一个家庭里如果有人患有抑郁情绪，其他人都会谨言慎行，小心翼翼。久而久之，过度压抑了自己快乐心情的人，也会变得闷闷不乐，兴趣丧失。
因为和抑郁情绪者共同生活在一起，你要考虑他的心情和感受，很多事情都要尊重患者的意见和建议。
你要舍弃自己的兴趣爱好，也要牺牲自己的时间和精力，你要时时处处必须把他的情绪当作你的情绪来体验。
抑郁情绪是一种负能量，它不仅让人丧失斗志，还会削弱人们前进的锐气。患者最怕别人的欢声笑语，更不喜欢别人的“合理化”建议。他希望独处，也需要陪伴，更渴望别人的理解。
如果想要帮助情绪抑郁者摆脱这种局面，首先要按照他的意愿做他想做的事情。当他的方案出现故障的时候，和他一起探讨出现“故障”的原因，共同寻找解决问题的措施。
俗话说:当局者迷旁观者清。
情绪抑郁者往往会认死理，这个时候，我们要顺着他的思路往前走，当走不通的时候，再帮他另辟蹊径。让他知道自己的想法不切合实际，让他懂得自己的观点“此路不通”。让他知道什么叫“坐井观天”，什么是“海阔天空”。
所以，要想帮助情绪抑郁者走出心理阴影，就必须转变他陈旧的思维观念。
当然，这个过程也要因人而异，有的比较短暂，有的比较漫长。
因为情绪抑郁者并非是一朝一夕能够转变过来的，要做好打一场“持久战”的心理准备。
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文章来源：
心理健康
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