我已经长时间的停在这里，不开心，逃避，自闭。
这应该是明显的抑郁症前兆了吧。
我的内心深处充满了焦虑、恐惧、自卑、懊悔，这些我完全不想面对的现实和自己。
我把自己逃避在各种脱离现实的世界里，打游戏、看综艺、连看书都不看现实题材，只看科幻或者历史
坐火车害怕和同事同坐，只希望呆在自己的世界了，不想跟人聊天，感觉好累。打游戏都不愿意看语音，完全不想沟通。
我被现实的挫败感打的抬不起头来，我太沮丧了，披着坚强乐观的皮。可能就是这样不想与人沟通吧，因为不得不假装开心。
不管孩子，不管老公，一切都放任他们自生自灭，我太痛苦了。我不想吧这些情绪带出来，我好批着坚强，乐观，通情达理的妈妈的外衣。
我不管爸妈，无能为力。所有这一切都让我太痛苦了。
我到底要怎么办呢，我自卑，我害怕现实，我再也不是以前那个什么也不怕，一脑门子乐观的人了
我对现实的残酷充满了恐惧，我没有后路可退。我到底要怎么办啊。
我不断了激励自我，不断的调整状态，不断的给自己提要求，但是最后都被懒散、逃避打败，沉浸在淘宝、抖音和王者荣耀里不可自拔。
我居然长达10年在反反复复的减肥里自我堕落，在醉酒喝戒酒中懊恼。我用了差不多10年来颓废了，这10年，我把自己有的都挥霍完了，我看起来上进、乐观，实际上啥也不是。我到底要怎么办啊
每次都给自己定要求，不然我就先持戒吧！
第一，不买任何不必要的东西！
第二，每天35分钟有氧
第三，早上起床不刷抖音
我真的需要花点时间思考，我太害怕了，不敢面对也就不敢想
文章来源：
心理健康
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