首先，你的抑郁症你是怎么确定的？是从网上自己做的测试还是专业的心理医生给你的确诊。一般重度抑郁的话，老师和学校是需要通知家长的。
如果只是你自己做的一个测试的话，我建议你先去正规的医院先看一看。重度抑郁一定要配合药物治疗的。
第二就是不要被抑郁症吓到，他其实就和我们的感冒一样。抑郁症只是我们心灵上的感冒，会来也会去，需要一个时间来恢复。所以积极配合医生治疗是非常重要的。
第三，如果你们学校有心理医生的话，可以去找他聊一聊。我是学绘画心理学的，可以给你推荐一点小技巧，就是把你难过时的感受、事件之类，用你不喜欢的颜色把它画出来，看一看，感受一下，然后再用你喜欢的颜色。对画面进行修改，把画面修改成让你感觉舒服的样子。然后你可以从中去感受，去领悟。不要计较自己画的好看与否，因为绘画心理学中的绘画不属于艺术，它只是一种表达。
你还可以用这种方式做自己的心情日记，自己与自己对话，记录你的心理历程。
记得，如果你真的是重度抑郁症，一定要配合医生治疗并寻求帮助。
最后祝你心情好转，学业顺利。
标签： 抑郁症最怕看到的图片
文章来源：
心理健康
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至23467321@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除;如已特别标注为本站原创文章的，转载时请以链接形式注明文章出处，谢谢！
