您好，看到这个问题，我想到的是您身边有深陷抑郁的亲人或朋友，而您想要帮助他却不知道科学的方法是怎样的。
首先，您的这位抑郁的亲友是幸运的，因为他有一个愿意帮助他并且很有智慧的亲属。为什么说您是有“智慧”的，是因为不是所有的抑郁症患者家属都可以做到积极正向的看待这个事情，或者是用自己以为正确的方式去“安慰”“鼓励”抑郁症患者。
恰好前段时间我写的一篇《抑郁症患者：我能活着，已经用尽全力》，获得了头条“抑郁。我们共同的秘密”征文三等奖。题主有时间可以看一下我这篇文章，应该可以给到您一些启发。
必须说明的是，您所面对的是真正意义上已经确诊的“抑郁症患者”还是大众眼中误解的“抑郁情绪”。
这两点要区分开。如果是“抑郁情绪”，亲属可以帮助他疏导，是能够很快走出来的。但如果是“抑郁症”亲属就需要注意以下更多的问题。
在这里引用我另一篇关于的文章《每一个抑郁症患者都是被上帝偏爱过的天使》中的一些内容：
“如果因为考试、感情、经济、事故等现实因素出现郁郁寡欢的情况，这只是暂时的抑郁情绪。需要注意的是，这个情绪你能够自行调整，在事情解决或者压力消失之后，可以很快回到原来的状态。如果这种情绪持续两周或者以上，就需要引起重视，很有必要在附近寻找正规的心理机构或者心理诊室做专业的排查和疏导。”
“每一个抑郁症患者都曾经非常优秀。上天总会给他们一些长处，让他们体验自己的与众不同。抑郁症人群中，绝大部分都相对聪明，智商偏高，并且心地善良。”
为了方便您及时了解关于抑郁症的一些知识，我把文章中的段落截图给您看一下，您可以有针对性的提取需要的内容。
“一是患者本身。
积极治疗，遵医嘱，不放弃、不放任自己。按时服用药物的同时进行正规的心理疏导。坚持适当运动，培养某方面的爱好。抑郁症患者对自己要求相对较高，比较在意别人的看法。请适时关照自己的内心，真正做到“爱自己”。可以跟你的心理咨询师多谈谈。目前社会上有很多的公益组织，能够提供义务的心理服务，如果你身边有这样的组织，请好好珍惜。
二是患者家属。
我们要正视这个问题，不要回避，不要感觉羞耻。你的亲人只是病了，他需要治疗和修养，如果你做不到好好爱他，就不要愤怒、不要抱怨、指责他。请相信，他比你痛苦一百倍。正确的做法是，陪他去看医生，按照医生的指导帮助他，并配合他的治疗。真心的告诉他，你是多么的需要他，他对你而言弥足珍贵。坦诚的对他说，我不知道怎样才能给你更多的帮助，但请相信，我爱你。
三是社会和医疗机构。
选择合适的医疗机构很重要，与之匹配的治疗师很重要。如果你感觉某个医生不适合你，没有关系，我们换一个医生换一家医院都可以，这不是你放弃的理由。作为抑郁症患者身边的人，不管是朋友、同事、亲人，还是邻居，哪怕只是一个过客，也请尊重抑郁症患者，他真的有可能曾经比你还要优秀，比你还要强大，他只是生病了。就像我们大家都会生病一样，不要用异样的眼光去看他。要相信，终有一天，他会活出他想要的样子。”
有一点我想提醒您一下，也是我写过的一段话“如果有人跟你说，他可以把你的“抑郁症”治好，请马上离开。到目前为止，国际上还没有哪位专家敢说自己可以治愈“抑郁症”。你所看到的“治愈”只是患者暂时脱离了某些症状，或者被“治愈”的只是类似于“抑郁症”的某个个体。而实际上，国外真正的抑郁症患者很大一部分需要终生服药。"
请记住，永远不要说“你不能这样”“你要怎样”等等这些“要求性”的话题，这些话就像对一个感冒的孩子说“你不能发烧，你发烧是错的”一样的道理。抑郁症患者听了之后会更加抑郁。
“不要指责、不要帮他出主意，不要在网上查资料、贴标签。更不要自行下载某个“量表”，帮他“确诊”到了什么级别。医院诊室里正规的量表也只是参考依据，而不是诊断结果。请带他去看医生，专业的事交给专业的人去做。
你要做的是帮助和配合。抑郁症本身不可怕，抑郁症患者缺乏社会支持力度才可怕，缺乏正确的引导和科学的关注才可怕。请给那个曾经非常优秀，现在依旧优秀的人一个拥抱，告诉他，你会永远在。 你的爱，是他最大的支撑，是他坚持下去的勇气。”
一般人是无法做到真正的理解抑郁症患者的，“感同身受”很难实现。
我们只需要做到一点，让他感觉到被爱，被需要。在他要倒下去的时候，感觉身后有支撑。能做到这些，就是对抑郁症患者最大的帮助。
愿每一位抑郁症患者都能走出阴霾，融入到正常的社会和生活当中。祝福。
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