我们都听说过抑郁症，要想抑郁症患者痊愈除了治疗外，家人平时也要给予患者精神和生活上的关爱，让他们感受到爱，另外患者本身不能给自己太大压力，要放松心情不去想那些杂七杂八的事情，希望抑郁症可以远离每一个人。
自愈案例
患者：周女士 研究生 2016年一度出现精神抑郁。
症状表现：抑郁，苦闷，烦躁，心思重重，老感觉有人跟踪自己。看到别人说话就感觉在议论自己。甚至有些时候一个人自言自语，大喊大叫，但发作过后，一切都很正常。
诊断结果：患者由于平时学习压力大，精神一直处于紧绷状态，时间久了出现重度抑郁，轻微精神分裂。
自愈方法：在家人心理辅导+自己积极配合 经过3个月最终痊愈。周女士能痊愈最主要是她自己也了解自己的病情，为了能痊愈她尝试了好多方法，放松心情，心理辅导，外出锻炼等等，可喜的是周女士最终痊愈了。
缓解抑郁症方法
一、自我调节 ：首先得意识到抑郁症这种疾病，要想缓解可以自我调节，不要胡思乱想，自己也不要给自己那么大压力，要保持愉快、轻松的心情面对生活。
二、心理辅导：没事的时候可以找朋友聊聊天，说出自己的心事，你会发现说出来心里会好很多，不要把事情憋在心里，老把事情憋在心里的人时间久了，就会出现不同程度的抑郁。
三、外出锻炼：锻炼可以使人充满精神，可以选择清晨去晨跑，呼吸新鲜空气，看看外面的花花草草，这样心情好了，也就不会想杂七杂八的事情了，同时也能缓解抑郁症。
四、放松心情：抑郁症患者就是长期精神紧绷，要缓解可以放松心情，卸下思想负担，不要给自己那么大思想负担，保持愉快轻松的心情过好每一天，这样时间久了，会慢慢发现抑郁症逐渐好转，如果能坚持下来，很有可能痊愈哦。
五、读一本修养身心的书：抑郁症患者可以每天选个时间静下心读一本修养身心的书 ，让自己的身心沉浸下来，这样也是可以缓解抑郁症的。
相信自己
由此看来，重度抑郁是可以治愈的，主要是要自己意识到自身存在的这个疾病，并能积极接受自我调节，平时不要给自己太大的思想负担，可以外出多参加锻炼，总之要以一个好的心态积极面对生活。
多一些理解，少一些伤害
“我本是男儿郎，又不是女娇娥。”
张国荣先生演过无数让人欢喜的电影，但是《霸王别姬》始终是小妙的心头好。都说人生如戏，戏如人生。2004年，张国荣先生在香港某酒店一跃而下，结束了自己46岁的人生。
一、胃部反流，确诊抑郁症
张国荣一直都有胃病，但一直没放在心上，反正胃向来娇贵，犯犯毛病也没什么问题，但直到2002年3月，他的胃病越来越严重，甚至出现了胃部反流的情况。
难以忍受的张国荣这才确定去医院进行检查，原本以为是简单的胃病，可是在医生的诊断下，他却被告知患上了抑郁症。
对此张国荣的姐姐难以相信，自己的弟弟是胃病，怎么可能患上抑郁症呢?
随后张国荣的主治医生给他的姐姐寄了一封信。主治医生在信中解释道，抑郁症有两种，你弟弟患的是生理上的抑郁症，叫内源性抑郁症。
内源性抑郁症是脑部的化学物质分泌不足平衡引起的，这是大脑的物理病变，患者会长时间持续性、无理由的情绪低落和意志减退。
换句话说，别人都是因为遭受打击而患上抑郁症，但是张国荣是因为脑部某种化学物质分泌不足而导致的情绪低落，从而患上抑郁症。
二、为了事业，拒绝药物治疗
被确诊抑郁症后，张国荣没有进行药物治疗。
张国荣是一个完美主义者，他以为靠着自己的意志力可以控制病情，而且为了以最好的形象出现在公众眼中，他不去医院看病和也拒绝吃药，因为他担心药物会影响到自己的状态。
在公众面前，他总是一副乐观的模样，但私下常常感到悲观和沮丧。渐渐地他的病情加重了，甚至连夹菜都夹不稳，手抖起来跟帕金森病人一样，完全不受自己的意志力控制。这个时候张国荣才意识到，自己可能真的要控制不住这个病了。
三、事业、爱情双受挫，抑郁症加重自杀
在张国荣热爱的歌唱和演艺事业中，他遭受的委屈和不公待遇，是使得他的抑郁症逐渐加重的重要原因。
但真正将张国荣推向死亡的，还有各方面的打击。
在二十多年的歌唱事业里，张国荣终于站上音乐金曲坛，却不分粉丝的抵触，被这些粉丝辱骂和进行人身攻击。这对于有精神癖好的张国荣来说，他的内心十分难受。不得已下张国荣退出歌坛，把精力全部投入到电影的创作中。
可是电影也没能给他一个好结局，在一次颁奖典礼中被人用小品来公开嘲笑性取向，小品演员从台词和动作都对台下的张国荣含沙射影，摄影机还多次给他特写，张国荣从一开始的大度配合微笑逐渐化为彻底沉默。
在个人情感方面，张国荣也被习惯兴风作浪的八卦媒体大肆口诛笔伐，狗仔对他的私生活无孔不入，致使他的个人隐私和名誉受到严重侵害，让本已身处抑郁的张国荣身心俱疲。
张国荣还倾注毕生心血筹拍导演处女作《偷心》，却在临近开拍时，由于投资商个人原因导致资金中断，电影被搁置。这成了压垮张国荣的最后一根稻草，在与病魔的抗战中落败，最终在2003年从高楼一跃而下。
接下来，我们就来更深入地了解一下抑郁症，这会让你对抑郁症病人多一分理解，多一份尊重。
四、内源性抑郁症和外源性抑郁症的区别
一直以来很多人对于张国荣的抑郁症都十分好奇，那么内源性抑郁症和外源性抑郁症有何区别:
从发病机制上来看，抑郁症大致可分为内源性抑郁症和外源性抑郁症两类。
内源性抑郁症是由身体内部因素引起的，其中大脑生物胺相对或绝对的不足是主因。
外源性抑郁症是由外部原因引起的，如婚姻破裂、亲人离世、工作压力、人际关系不和谐等可使人的精神心理受到刺激，引发外源性抑郁症。这也是大部分抑郁症患者的病因。
那么，竟然内源性抑郁症是由于身体内部导致的，是不是就不能治疗了呢?
一般来说，内源性抑郁症是可以治好，治疗方法和外源性治疗方法一样，必要的时候需要配合一定的药物治疗。
患者平常也要注意提高饮食营养，多去户外活动，避免长期待在室内。
五、抑郁症症状有哪些?
在症状方面，内源性抑郁和外源性抑郁有很多相似之处，且在心理上和生理上均有呈现。如果你身边有人出现了以下5种症状，多关心关心他，可能他已经是抑郁症患者中的一员了。
1、心境低落：抑郁症患者会出现持久性的心境低落，抑郁悲观，对生活提不起兴趣，认为自己的存在没有价值;严重者还会觉得生不如死，产生自杀倾向。
2、思维迟缓：脑子像秀逗了一样，思维反应变慢，语速变慢，与人交流变得困难。
3、意志活动减退：人变懒了，不愿与人接触交流，只喜欢独自一人，严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，即抑郁性木僵。
4、认知功能损害：反应时间延长，学习能力减退，记忆能力减退，注意力出现障碍，眼手协调能力减弱，进而引发社会功能障碍。
5、躯体症状：入睡困难，睡眠浅，食欲减退，性欲减退，性功能障碍，便秘，胸闷，心悸，以及身体各处疼痛等。
抑郁症的产生有生理上的原因，也有心理上的诱因，它和感冒一样，是人体机能出现问题了，或许可以通过患者的努力自愈，或许得接受专业的治疗。
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