嗨，大家好，我是梅妈妈育儿有方，我来回答一下这个问题，简单分析一下。
谁来拯救产后抑郁的妈妈？靠别人更要靠自己。首先要来分析一下为什么会有产后抑郁产生？
（1）产后抑郁最重要的原因是产后体内的雌激素呈断崖式的下降。造成情绪上的波动，心情低落、心理比较抑郁。
（2）生产前很多宝妈都比较紧张，担心生产过程，担心孩子会不会出现什么问题，精神上一直处于高度紧张焦虑的状态。
（3）整个孕期由于孩子要为孩子提供营养，一部分宝妈身体营养状况下降。因为运动的不足也会造成情绪上的改变。
（4）生产以后，宝妈的担心又换了新的内容，担心宝宝压着、饿着、渴着，总是担心会发生不测，对自己带完没有自信，其实很多宝妈是没有任何经验。
生产以后，除了担心孩子，自己身体也经过了生产过程亏空也非常大，消耗的厉害。一时不可能恢复到正常水平。
（5）还有一点特别重要，生产以后，家里的人把关心的重点都转移到了孩子的身上。对宝妈的关心关怀和照顾不够。由于宝妈要喂奶、白天黑夜都要照顾幼小的宝宝，身心疲惫。
并不是所有的宝妈在产后都能得到很好的照顾，如果在农村或者说重男轻女的家庭，因为生了女孩而会遭受到歧视，轻视或指责。所有这些都给宝妈造成了身体和精创伤。
尽管这样宝妈请仍然要积极向上，努力的活着。没有一个孩子不需要母亲，特别是幼小的孩子。妈妈就是这个世界上的唯一，没有之二。没有任何人会像自己的妈妈一样照顾她，呵护她，陪伴她长大。妈妈其实就是整孩子的整个世界。
尽管身心疲惫，精神抑郁，但仍然要好好的生活下去，因为我们自己还有亲人，自己的父母亲、兄弟姐妹。有困难说出来多交流，大家一起分担，也可以听听音乐，看看书，多运动运动，活动一下身体，这一切都是暂时的。所有的困难都会过去，一切都会好起来。
亲爱的宝妈?，以上是我个人的观点，也是我温暖的建议。没有谁能拯救自己，自己必须坚强。这个世界没有过不去的坎，一切都会好起来。
我是@梅妈妈育儿有方，长期关注婴幼儿的早期教育，欢迎大家点赞关注。让我们一起战胜困难，科学育儿。
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