跟人说话眼睛看哪里不尴尬 说话眼睛不敢和别人对视如何改善

心理健康 26 0

对于天生比较害羞的人来说,好像每次和别人讲话时,都不太敢和对方对视,不敢看他的眼睛,却又不知道看哪里比较好。其实,这也间接证明了你的不自信,这种性格应该要多锻炼,和别人讲话时,看着别人的眼睛是最起码的尊重。

跟人说话眼睛看哪里不尴尬

你应该先盯着他的眼睛看一会,让对方意识到你在听他说话,但不能一直盯着看,这样会让对方觉得不自然,然后你要时不时地作沉思状,让对方觉得你在认真考虑他的说话.

别人看你的时候,你不要过于紧张,可以面带微笑,不要迎着他的目光,可以看他的眉头及前额部分。

看到女生就脸红是许多男生会遇到的问题,没什么大不了的,你多注意和思考下她说的话和你们交谈的内容,这样就很自然的摆脱了你紧张的状况。

坚持这么要求自己,慢慢就会适应的。

说话眼睛不敢和别人对视如何改善

归根结底是不自信。我以前也是一个不自信的人,在上大学做自我介绍的时候,站在讲台上双腿打颤,结结巴巴。后来我成了一名老师,由于工作原因,慢慢地我变的敢在人多的地方说话了。后来因为经常参加活动,我变得非常自信,无论台下多少人,我也不会紧张。

我说这些其实就是想告诉你,自信是可以锻炼出来的。从今天开始,你尝试着和别人说话的时候盯着别人的眼睛,慢慢训练。肯定会有进步的。加油

为什么我和别人说话会紧张

其实你因为什么紧张呢?其实你是缺乏自信,对自己没有信心,紧张是自卑的表现,如果想改变自己,请建立起自己的自信心,口吃是需要板的,相信你有了自信,自然这些症状都会消失的征服畏惧,战胜自卑,不能夸夸其谈,止于幻想,而必须付诸实践,见于行动。建立自信最快、最有效的方法,就是去做自己害怕的事,直到获得成功。具体方法如下:

1.突出自己,挑前面的位子坐

在各种形式的聚会中,在各种类型的课堂上,后面的座位总是先被人坐满,大部分占据后排座位的人,都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心。因为敢为人先,敢上人前,敢于将自己置于众目睽睽之下,就必须有足够的勇气和胆量。久之,这种行为就成了习惯,自卑也就在潜移默化中变为自信。另外,坐在显眼的位置,就会放大自己在领导及老师视野中的比例,增强反复出现的频率,起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看,从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼,但要记住,有关成功的一切都是显眼的。

2.睁大眼睛,正视别人

眼睛是心灵的窗口,一个人的眼神可以折射出性格,透露出情感,传递出微妙的信息。不敢正视别人,意味着自卑、胆怯、恐惧;躲避别人的眼神,则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方:“我是诚实的,光明正大的;我非常尊重非常尊重你,喜欢你。”因此,正视别人,是积极心态的反映,是自信的象征,更是个人魅力的展示。

3.昂首挺胸,快步行走

许多心理学家认为,人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现,是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现,身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人,走路都拖拖拉拉,缺乏自信。反过来,通过改变行走的姿势与速度,有助于心境的调整。要表现出超凡的信心,走起路来应比一般人快。将走路速度加快,就仿佛告诉整个世界:“我要到一个重要的地方,去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷,身姿昂首挺胸,会给人带来明朗的心境,会使自卑逃遁,自信滋生。

4.练习当众发言

面对大庭广众讲话,需要巨大的勇气和胆量,这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围,有很多思路敏锐、天资颇高的人,却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与,而是缺乏信心。

在公众场合,沉默寡言的人都认为:“我的意见可能没有价值,如果说出来,别人可能会觉得很愚蠢,我最好什么也别说,而且,其他人可能都比我懂得多,我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言:“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言,都是又中了一次缺乏信心的毒素,他会愈来愈丧失自信。

从积极的角度来看,如果尽量发言,就会增加信心。不论是参加什么性质的会议,每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人,都是通过练习当众讲话而变得自信起来的,如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此,当众发言是信心的“维他命”。

5.学会微笑

大部分人都知道笑能给人自信,它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套,因为在他们恐惧时,从不试着笑一下。

真正的笑不但能治愈自己的不良情绪,还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑,他就会对你产生好感,这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说:“微笑是疲倦者的休息,沮丧者的白天,悲伤者的阳光,大自然的最佳营养。”

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