A
B
C
选A的人：你目前已经出现了抑郁情绪的存在，还好处在轻度抑郁阶段，你的抑郁来自于不够自信，你的内倾型性格常常会让你认为很多错事都是自己导致的，对于失败也常常找一堆理由。这一点很好解决，每天清晨对自己说一些激励的话，就像战士马上要上战场一样，提高自己的士气，增强自己自信，时间久了就会找回自信了。生活中你是一个很稳重踏实的人，你有自己的追求，有自己的梦想，在与人相处的过程中总是为对方着想，很体贴人，工作中也是诚实稳重，踏踏实实做好自己的事情，有时候你的压力会很大，因为工作中的困难或者各种突发事件总是压的你喘不过气，快把你压垮了的那种感觉，你感觉很心累，但是你还是能调整好自己的心态，你认为烦恼那些并无意义，在世界上生存谁还没有一点压力，所以你的心态大多时候都是很好的，会努力解决问题，如果真的到
选B的人：你有中度的抑郁倾向。常见的抑郁症状通常包括情绪特别低落、思维迟缓、动作或行为减少等。你是不是已经出现了很少能有事情让你突然高兴起来了？不要单纯的以为这是“成熟”，有可能这是抑郁倾向。建议以不劳累为前提多参加能让你开心的社交活动，以此来逐渐找回开心的能力，避免抑郁倾向继续加深。你需要做的是，将内心的不愉快情绪尽快的释放出来，可以找好朋友倾诉一下，也可以通过写日记的形式宣泄，或者通过拳击运动来发泄。当然这都属于应急的方式，治标不治本。你需要深呼吸，冷静下来，找一找自己的所有的不良情绪，其中一定有一些线索可以帮助你，这些线索将会指引你如果化解矛盾。有些负面情绪是毫无用处的，而有些负面情绪则是对于我们有很大帮助的。分清楚哪些可以解决，哪些只不过是自己庸人自扰，然后就是通过实际行动来解决问题，而不是一味的纠结，苦闷。同时，你可以练习气沉丹田，让胸腔空出来，有一种胸中空荡荡的感觉，自然就轻松了。可以听听舒缓的音乐，练练软笔书法，饮食要有规律，吃一些温和性的食物。都是陶冶情操的好办法.
选C的人：其实你是很正常的，最近的不开心可能只是自己最近压力很大的，或者只是对自己最近经历的事情有一些让自己觉得不舒服，让自己心情不好。但是其实不过就是有一些打击而已，而不是一直走不出去，你只是需要一点点时间。对于天生就是乐天派的你来说，抑郁与你是绝缘的，整天该吃吃该喝喝一沾枕头就睡觉，心里永远是阳光明媚。这其实主要是因为你的生活态度很乐观，对未来有一定的规划和把握，所以就有恃无恐啦。
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