时不时地感到沮丧是生活中的正常部分，但是当绝望和绝望之类的情绪根深蒂固而不会消失时，您可能会感到沮丧。
抑郁不仅仅是对生活中的挣扎和挫折的回应，抑郁还会改变您在日常活动中的思维，感受和功能。它会干扰您的工作，学习，饮食，睡眠和享受生活的能力。仅仅试图度过一天可能会令人不知所措。
但抑郁症的表现因人而异，但有一些常见的体征和症状。重要的是要记住，这些症状可能是生活中正常低谷的一部分。但是，您出现的症状越多，它们的强度就越强，持续的时间越长，您患抑郁症的可能性就越大。
一、抑郁症的10个常见症状无助和绝望的感觉。 前景黯淡-没有任何事情会变得更好，也无能为力。对日常活动失去兴趣。 您不再关心以前的爱好，消遣，社交活动或性生活。您已经失去了感到喜悦和愉悦的能力。食欲或体重改变。 体重明显减轻或增加，一个月内体重变化超过5％。睡眠改变。 要么失眠，特别是在清晨醒来，要么睡过头。愤怒或烦躁。 感到烦躁，不安甚至暴力。你的容忍度低，脾气短，一切都变得紧张。能量损失。 感到疲劳，呆滞和体力消耗。您的整个身体可能会感到沉重，甚至小任务也很累，或者需要更长的时间才能完成。自我厌恶。 强烈的无价值感或内feeling感。您会严厉批评自己察觉到的错误和错误。鲁莽的行为。 您从事逃避现实的行为，例如滥用毒品，强迫性赌博、鲁莽驾驶或危险运动。浓度问题。 无法集中精力，做出决定或记住事情。无法解释的疼痛和痛苦。 身体不适的增加，例如头痛，背痛，肌肉酸痛和胃痛。但是抑郁症最害怕的行为还是自杀，现在社会因抑郁而自杀的案例越来越多，所以下面再了解下抑郁自杀的一些风险问题。
二、抑郁和自杀风险抑郁是自杀的主要危险因素。抑郁伴随着深深的绝望和绝望，使自杀感成为摆脱痛苦的唯一途径。如果您有一个患有抑郁症的亲人，请认真对待任何自杀性言论或行为，并注意警告标志：
想要自杀或伤害自己表达强烈的绝望或被困的感觉对死亡或垂死的异常关注莽撞地行动，不顾生死（例如，闯红灯）打电话或拜访别人说再见使事务井井有条（赠送珍贵的物品，绑扎零散的东西）说“没有我，每个人都会更好”或“我想出去”这样的话突然从极度沮丧转变为冷静和快乐
如果您认为朋友或家人正在自杀，请立即向专业人士咨询，需求他们的帮助才能更快解决问题。
些人将抑郁症描述为“生活在一个黑洞中”或有一种即将来临的厄运的感觉，而其他人则感到毫无生气，空虚而无动于衷。特别是男人会感到生气和躁动。但是，您会感到沮丧，若不及时治疗可能会导致严重的健康状况。但重要的是要记住，无助和绝望的感觉是抑郁的症状，而不是您所处境的现实。
无论您感到多么绝望，您都能变得更好。通过了解抑郁症的原因并认识到抑郁症的不同症状和类型，您可以采取第一步，使自己感觉更好并克服问题。
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