如何让自己走出阴影？我想知道这个朋友问的是想让抑郁症的朋友走出阴影，还是想让本人走出阴影呢？
对于严重的抑郁症患者来说，如果不能得到及时的治疗，不能得到身边亲人或朋友的理解，宽容，很容易走到轻生的道路。我们可能会突然听说身边的朋友跳楼的消息，我们会很不理解，甚至是觉得不可思议。
如果好朋友自杀了，内心一定特别难过，但事实已经如此，不应该过度伤心。与不够妥当的话，对于有些重症抑郁症的朋友，如果不能够得到别人的救治，也不能够自己救治离开这个世界，有的时候也是一种解脱。
但我个人特别不建议采取自杀的方式了，结自己的生命，因为我们来到这个世界上，就是一种机缘，我们难免会遇到挫折，有解不开的结，也许别人不够理解，但我们应该逐渐强大自己的内心，学会接纳自己的不完美，接纳生活给予的不完美。
得知好友自杀的消息，如果内心觉得特别压抑，应该去找身边的亲人或朋友诉说，看看大家的想法是怎样的？另外也应该主动做自己喜欢的一件事情，哪怕是去看看电影，或者是去电子城打打游戏，放松一下心情。时间渐渐会冲走压抑。
打开心扉，让阳光照进来，愿我们的生活更加温暖，有光。
标签： 抑郁症自杀
文章来源：
心理健康
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