缓解忧郁症的话，首先可以参加一些集体活动，并且多与朋友或者是家人进行沟通和交流，另外也可以听一些愉快舒畅的音乐，陶冶情操，培养兴趣。
因为导致抑郁症的原因是多方面的。是由于内心脆弱或者是社会环境的一些影响而导致的，所以说一定要针对性的治疗。
建议 ：
1、在平时的饮食中要做到合理饮食，不能暴饮暴食，另外也不要熬夜，养成良好的作息。
2、要学会调节自己的情绪，不要总是处于消极状态之中。*
标签： 缓解抑郁
文章来源：
心理健康
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