1，改变环境去疗养。2，听自己爱听的音乐。3，体育运动。如，跑步，骑自行车，兰球，乒乓球，羽毛球等。4，想法搞好欲食，5，买喜欢的衣服，鞋子，6，改变髮型，对着镜子欣赏自己很美。7，不钻牛角尖，比如转基因对不对，管它呢。8，大声唱歌。朗诵优美诗歌。9，不听小道消息，闲言碎语，不记仇，把消极情绪释放掉。10，最主要看遵医按时服药。
以上十点做到了，经过半年时间可恢复。这是一位医生的总结。用得上。供参考。
标签： 难治性抑郁症
文章来源：
心理健康
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