相对于焦虑症、抑郁症来说，我们对强迫症的接触可能要更多一些，但从某种程度上来说强迫症要比前两者更加难缠。
下面是一段对话
A:老师，我有一些关于墨菲定律的问题想问一下。
B:好的，请讲。
A:定律里说坏的事情不管这种可能性有多小，它都会发生。我小时候想过自己得病，现在也确实得病了，是不是真的会发生？
B:关于墨菲定律来说，它所指并不是只局限于坏事，它的意思是所有必然发生的都会发生。
A:嗯，但是定律里说坏的事情会发生，也确实发生了。
B:朋友你很在意这个，有没有考虑过可能存在一些精神强迫呢？
A:是的，老师。我有强迫症并且伴随焦虑疑病。联想墨菲定律说的使我更加焦虑不安，所以我想弄明白。
B:那我们也许应该针对的是强迫本身，而不是你纠结的内容墨菲定律。
A:是的，可是我只有真正了解莫非才会不那么强迫，墨菲定律究竟是什么意思，怎么才能不纠结于墨菲定律。
你从中看到了什么呢？
思维僵化
人的思维是非常灵活的，因为在大脑里没有现实的约束想做什么就能做什么，想想什么就能想什么。我既可以设想一段比较赏心悦目的经历，也可以想象到各种危险和不利。但这毕竟是想象，会给我们带来一些感受，却不会真正的带来危险。
不过从上面的对话中我们能够感觉到强迫症患者的思维已经失去了一般灵活性，变得非常僵化，暂时改变不了也接受不了新的东西。
明显的中心化
中心化和思维僵化是不同的。中心化的意思是所思所想始终围绕某个中心展开。就比如上面的那位朋友，始终围绕墨菲定律，想要搞清楚墨菲定律。
还有常见的洁癖，就是围绕着卫生、得病。而僵化和中心化加在一起就让问题变得尴尬了。
陷入自己觉得对的方向
强迫总是伴随着这样的模式，个体遇到一些问题觉得应该用这样的方式去解决，接着因为一些影响变成必须这样才能去解决。
就比如案例中的朋友，觉得只有想明白墨菲定律才会不纠结。但是纠结墨菲定律只是强迫症的表现，想明白了，还会纠结其他的。
过度看重
看待强迫不能只看它的表现，因为它的表现是千奇百怪的。有上面纠结墨菲定律的，有纠结卫生的，有纠结有没有生命危险的。基本上生活中所有的事情都可以解决。
但背后的因素中都有统一的一点，那就是对某样东西的过分看重或者过分夸大。上面案例提到的看重或夸大了什么呢？
如已失无可失，便不再有畏惧。
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