强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现，以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征。强迫症患者明知强迫症状无意义且不合理，却不能克制。愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。
轻微的强迫症在生活中还是比较常见的。比如有人总是嫌弃脏，一天洗手N次；有人出门时明明把家里的门窗关地好好的，却仍然不由自主地反复查验；有人走路时必须数数，不数就不行。而一旦强迫症发展严重了，人会感觉很痛苦，日常生活也会被严重影响。
曾经有个医学院的学生来找我做心理咨询，在她表现出来的强迫症下面其实是强迫性人格障碍。她不仅有强迫性洗手行为，更重要的是她的刻板僵化发展程度很高，在她的学习生活中有很多仪式类的程序步骤，如果不按照事先计划好的发生，那对于她来说就是很痛苦的事儿，甚至她会感觉要崩溃。
"卓越强迫症"也反映在她的身上。她在家里排行老二，上面有个哥哥，下面有个妹妹，她是最不受父母重视的那个，但是她从小就学习最好。她拼命努力要在学习上争第一，这样父母才能看见她，她才能感受到父母的一点爱，她死命地抓住学习好这根稻草，从小学到研究生学习一路拔尖。但是在她内心里，却是缺乏光亮温暖的， 她过地很不快乐，人际关系似有若无，也没有男朋友。
我以前看过日本一些武士片，时常会感觉压抑。日本人的文化比较崇尚极致，整齐划一，断舍离的收纳文化和追求完美的"匠人"精神都是对这种文化很好的继承和发展，但是从某个角度看，也对国民性格有些负面影响。新华社曾发文称，据《日本经济新闻》报道，日本近日通过网络调查发现5％左右的日本人可能患有强迫症。这也生动地表达了国民性格植根于民族文化。
得了强迫症的话，固然要去看医生，如果严重的话该吃药就吃药，该心理咨询就心理咨询，但修习正念依然是个法宝。当然亲近自然，用音乐和绘画等艺术方式熏陶，也都是不错的方法。
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