青少年网瘾的心理解决全方案，三个误区，七大要点，尽在其中
文，王彦辉
近年来，青少年网瘾状况日趋增加，已经成为困扰众多家庭的大事。
通过这些年接触到的青少年网瘾案例，我们总结出一套对青少年网瘾的整体看法和解决思路，在这里与广大心理同行和家长朋友做一些介绍。同时，有针对性地推出解决青少年网瘾的心理调整处理方案。
首先澄清三个误区。
误区一：青少年网瘾不都是缺爱
很多心理学者认为青少年网瘾的主要原因是缺爱，缺乏父母的关爱。这在现实表层来看，的确存在这样的现象。但缺爱是不是导致网瘾的核心因素呢？通过我们接触案例的追踪发现，缺爱只是一个表面现象，背后更直接的因素是，父母缺位导致的管理疏漏。
误区二：上网成瘾不是病
有些家长提出，孩子上网成瘾是不是心理疾病。近年来确实有一些心理和精神工作者认为上网成瘾是一种精神疾病，并以有关精神分类中列有行为成瘾为依据，宣传上网成瘾是精神心理疾病。这实在是有待澄清。上网成瘾是一种行为问题，但不是病，就像一个人贪恋下棋、看电视、吃肉一样，不是病，是行为问题。
误区三：解决青少年上网成瘾的主体是父母
一些父母向心理老师反映孩子上网成瘾，希望通过心理老师对孩子的疏导达到消除网瘾的目的。这实在是困难的，因为矫正上网成瘾是需要父母来操作的，心理老师能为家长提供矫正的方法和方案，但不能完全替代父母的努力，这一点在下面介绍的上网成瘾机制之后，就会更明确。
青少年上网成瘾的原因青少年上网成瘾主要是玩游戏。电子游戏的特点是生动有趣、从简到难、挑战能力、获得奖励。玩电子游戏还可以带来社会获益，比如增加同伴交流、获得同伴认可等。青少年的身心特点之一是不理性，因为贪图游戏的眼前快乐而不懂得自己的发展任务是学习。电子游戏的特点导致不理性的青少年沉迷于此，忘记了自己应该做的事。
此时，由于家庭管教的缺失，比如在上学下学的时间管理上有漏洞，在辅导作业方面有缺失孩子没有学习兴趣或者学习成绩下降，在零花钱上管理缺失使孩子有钱上网吧上网玩游戏。由于家庭管教的缺失，导致青少年在个性上任性乖张、任意妄为、不分是非，家庭在管理上进一步失控，青少年出现厌学、逃学等问题。
解决上网成瘾的自助心理方案，七大要领第一是解决思想认识问题，让孩子认识到自己的成长任务是学习和长身体，为将来的独立生活打基础，任何事情都不能阻碍学习和长身体这两项根本任务。
第二是解决管理权限问题，让孩子认识到父母是孩子的法定监护人，有权利和义务管理和爱护孩子健康成长，其中就包括监管学习和游戏等重要事项。孩子不能认为自己成长了，不要父母管，这一点要达成明确而坚定的共识。如果孩子不愿服从管教，这在法律上都是不允许的。
第三是为孩子制定好玩游戏和学习生活的作息时间。
一个健康成长的孩子必须有正常的作息时间做保证。从小学到中学，从初中到高中，这个作息时间，都是明确而认真的，要切实执行好。如果有违规，要制定违规的惩罚措施。在保证学习和健康的前提下，什么时间玩游戏，玩多长时间的游戏，都有严格的安排，还要有严格的违约惩罚措施。这里要反对一些家长一点都不让孩子玩游戏的作法，这也是导致孩子逆反的一个重要原因。
第四是督促和陪伴孩子的学习。
不要说学习是孩子一个人的事情，父母对培养孩子的学习兴趣，提高孩子的学习动力，有不可推脱的责任。更不要有那种把孩子完全交给学校的想法，学校是教文化的，孩子学不学则是家长应该努力的。
也就是说，学校是要教育孩子，但家长必须有责任把一个愿意学习的孩子交给学校。如果你交给学校的孩子就不爱学习，这是不合格的推卸，再怨学校就更不应该了。从小学到初中、高中，都要时时关注孩子的学习状况，出现问题分析原因、加强管理，包括给孩子请家教、补作业。
第五是管理好孩子的零花钱。
最难管的是孩子的压岁钱，因为这是爷爷奶奶等亲人给的，也容易让孩子认为这是他自己的钱，想怎么花就怎么花。这是错误的认识，是他自己的钱，但怎么花，也应该家长知道和同意。正是因为零花钱失控，导致孩子有钱去上网玩游戏。管理严格的家庭，大都是为孩子代管，只留一点小钱给孩子。这个零花钱的管理工作，要充分和孩子协商，让孩子达到自觉服从管理，认真自我约束的地步。
第六是要让孩子充分享受应有的快乐。
童年是美好的，应该让孩子充分享受童年的乐趣。这就需要家长付出更多时间，花费更多心思，让孩子体验到正常的生活乐趣，并在乐趣中最好能够学会珍惜生活、热爱生活、提高能力、助益学习和身体。家长要多和孩子一起做体育活动，包括游泳、打球、跑步、下棋、读书、练字、手工等，提高在文化娱乐上的兴趣和快乐，就会减少对游戏的依赖。
第七还要和孩子一起享受一下美食，
体验一饱口福的乐趣。中国是个美食大国，各地有各地的特色小吃，让孩子领略美食的同时，也提高对各地民俗风情的兴趣。尤其是把美食当做奖励物，在孩子取得一点进步之后，奖励给孩子，既能享受美食，还能激励成长，还能开阔视野，引导思想。
父母的操作功不可没也不可缺席从上述方案的操作步骤来看，专业心理工作者都可以帮助制定。具体操作上，心理工作者更擅长思想认识的引领和说服。但在时间管理、零花钱管理、学习管理、生活管理等具体操作上，却是鞭长莫及的。因为无法时刻跟在孩子左右。这些操作需要父母时刻陪伴，这是专业心理工作者无法替代的。
大家可能注意到了，更重要的是，上述方案很多内容，是带有一定限制性和强制性的，只有家长做为监护人的身份才有这样的权利，其他人没有这样的权利去做，包括心理工作者。
第三个原因是，青少年上网成瘾的矫正，不是单纯靠说服教育的，而是要有一系列的行动操作，要制定很多规定，要在生活日常中去执行这些规定，这个都是父母们避不开、绕不掉的，除非把孩子交给专门的心理矫正机构，那就是另外的话题了。
结束语青少年上网成瘾，表面上是孩子身上出现的问题，实则反映了整个家庭教育管理上的缺失，甚至说是从孩子一出生到现在众多问题的集中呈现。父母要充分认识到这一点才行，还要有充分思想准备，下决心来改变孩子和改变自己。即使这样，都要带着爱心去耐心、细心地操作，更不是一朝一夕可以解决的。一些家长在发现问题后，急躁愤怒、训斥打骂，都可能无济于事，或者结果更糟。
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