在2006年的研究中，塞利格曼、塔亚布•拉希德（Taayab Rashid)和阿卡 什•帕克（Acacia Parks)报道了他们更加正式的积极心理治疗研究结果。他 们把先前在互联网上进行的研究训练活动应用到更加广泛的心理治疗中。第
一项研究包括40个患有轻度至中度抑郁症的本科生。
其中的19个学生进行为期6周、每周2个小时的群体心理治疗，其他21人组成一个不接受治疗的对照 组。治疗包括一套6项的训练活动，与早期互联网上进行的训练活动相类似。
研究的最后一段时间着重于如何维持治疗效果以及研究结束后如何继续训练 活动。
统计分析表明：积极心理治疗组的学生比对照组的抑郁指数低、生活满意
指数高，并且这一结果在治疗结束后至少持续1年。
第二项研究是对接受个人 治疗的较严重的抑郁症患者与接受常规治疗（有药物或无药物的心理治疗）的 抑郁症患者的比较。个人治疗利用了早期两项研究的许多相同技术，但是改造
了干预方法以处理更严重的抑郁症。最多经过12周后，积极心理治疗的患者 比接受常规治疗的患者显示出更大的进步，抑郁状况得以减少，积极情绪得以 增强。
标签： 心理治疗
文章来源：
心理健康
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