很多人最需要别人安慰的时候,又总爱推开别人,想一个人静静。
晒太阳可以增加身体健康和睡眠,现在的人很少有这样的机会。
现在被世界上公认的,有数据支持的、科学的、纳入医保(国外)的,是认知行为疗法,但是在国内却被很多人排斥。大家都喜欢精神分析,可能是因为最初的那些大师们,都是中德班(精神分析)出身的缘故吧。
现在人喜欢多任务处理,看手机的同时,听这歌又放着电视、玩游戏啥的,或者几个事一起做,这样会让理性的大脑前额叶皮层变薄。但是,关注单一的正念,或者我们武侠里很流行的打坐又能够改善大脑的血流,让前额叶皮层变厚。
最后说一条,很多人在回答这一条的时候,想的更多的是怎么赚钱,而不在意内容。
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心理健康
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