抑郁心理咨询帮助:如何帮助抑郁症家人?

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“我的亲人(或朋友)患有抑郁症,我该做些什么呢?”这是陪同患者治疗的家人及朋友常问的一句话。

对于过去一个人会陷入理想化自我的幻想之中,和他童年的经历及父母的教育方式有很大的关系。正是因为现实难于面对,所以他才沉溺于理想化自我之中以逃避残酷的实。

如何帮助抑郁症家人?

家人应该怎么做?如果是自己的教育方式出了问题,那么就需要放弃这种错误的教育方式。

当然,过去的一切都无法改变,现在所做的仅仅是弥补。不要指望自己改变了,对方就一定要改变,这不是交换的条件,而是作为家长的本分。要有耐心,但不纵容。在治疗中会发现一些家长,因为过去没有学会如何爱孩子,当孩子陷入抑郁之后就拼命地弥补,结果让他的依赖性变得更强,更没有勇气去面对生活的挑战。最后,成为了一个离开父母就不能活的“寄生虫”。不要从一个极端走向另一个极端。

如何帮助抑郁症家人?

当然,当孩子出现问题后,一些家长也会很快地意识到自己的问题,并且停止了对他的苛责与否定,积极寻求解决的办法,而不是一错再错。这时,父母能做的就是支持孩子接受治疗,帮他从内心的挣扎中走出来。当他陷入绝望的时候父母要给予他鼓励,当他动摇的时候父母要成为他最后的依靠,当他否定自己的时候父母要成为那最后一个依然接纳他的人,当他看不到自己进步的时候父母要从他点滴的进步中看到希望……

如何帮助抑郁症家人?

我身边最好的例子一位战胜抑郁症的患者的自述

当我陷入抑郁的时候给我帮助最大的就是亲人,无论我对自己多不满意,无论我认为自己多么失败,亲人并没有把我当成一个失败者。外婆经常因为我小的努力和成绩鼓励我,我可以感受到这种肯定不是为了肯定而肯定,而是由衷地因为我的努力而骄傲。这种真挚的鼓励是很难用语言表达出来的,只是每当想到她慈爱的目光,我就会更加有力量面对前进道路上的困难。而我的母亲无论我的状态有多么糟糕,她依然对我不离不弃,即使当我抛弃了全世界,全世界也抛弃我的时候,我知道她就是那最后一个还爱着我的人。

虽然这一切不是治疗,但从某种意义上来说这却是最好的治疗。从她们身上,我知道了就算全世界都抛弃了你,你也要成为那最后还爱自己的人。因为爱没有条件,并且为了爱,也值得奋力走出抑郁,也值得在苦难中继续前行。@头条健康联盟 @头条号 @青云计划

如何帮助抑郁症家人?

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