很多人在面对外遇时，第一念头想的就是，细数自己受到的伤害和委屈，而不是判断是否能挽救婚姻，积极想办法重建信任，逃避是于事无补的，如果觉得深爱对方，那就要先学会处理怀疑感。
睁一只眼闭一只眼有可能让你痛失婚姻
还有人的方法更加奇特：婚姻应该睁一眼，闭一只眼，主张学糊涂，但到最后闭眼的结果就是痛失婚姻。 还有许多遭遇“外遇”的咨询者：“我怎么这么倒霉，让我遇到这样的事”，其实这种婚姻危机是每个人都可能遭遇到的，遇到了提醒自己冷静，如何把伤害降到最低，以免造成损人不利己。
重新审视自己的婚姻
遭遇到外遇了，重要的是要重新审视你自己的婚姻，是否还有救，如果还有救，自己也愿意救，那就为之做出努力。你选择打破平静，把震惊和愤怒情绪发泄出来，也不是有什么错，也是人之常情的可以接受的反应，但是自己要看清事情的真实面目，使自己现在不犹豫，将来不后悔。
对方确实移情别恋学会放手
如果对方确实移情别恋，不要陷入患得患失，爱恨交织的情绪里，学会勇敢放弃，走出这段婚姻，不要忘记自己还有无数个美好明天，惩罚对方最好的方法，是让自己生活的更好，接受失败的现实，告诉自己这个婚姻失败了，但不等于人生的彻底失败。 你可以换个角度来看待自己的遭遇，“外遇”带来的不仅是婚姻的危机，或许会给你的生活带来生机，让你有机会重新选择新的生活。 如果你感到情绪极度苦闷，不能自拔。
标签： 婚外恋心理
文章来源：
心理健康
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