闺蜜是500强企业的HR高管，单身三年有余，旅行、健身，活的潇洒利落，她常挂在嘴边的一句话是：儿女情长什么的，也太影响我行走江湖了。
结果就在前天，她怏怏的对我说，女同事给她发了跟男友之间的聊天截图，本意是说个别的好玩的事儿，结果她看到人家的情侣头像，一个是打出冲击波的小女孩，一个是被打飞的小男孩。
那么可爱又甜蜜，顿时觉得自己有点失落，就像心里那堵坚硬的墙有了裂痕，面对一种自己已经好久都没体会过的幸福感，说不渴望那是假的。
前段时间，主持人钱枫在某节目里说：
像我这个年龄层的人，大家都挺怕受伤的，不会把自己的心完全打开。爱情是冲动和感性的，越理性越找不到。
有个微博博主也曾坦露自己单身多年的感受：
不知道从什么时候开始，遇到喜欢的人也不敢去追了，有告白的冲动，就会压制下去，有时候不敢恋爱了不是没有了勇气，是因为太怕失去了，所以索性就忍住不说难过一阵子就好了。
后来，一个人反而习惯了，当有感情靠近的时候，我的第一反应不是欣喜，而是想着要逃避。
其实单身久了真的会上瘾。
为什么我们单着单着上瘾了？仿佛习惯了这种状态1、孤单却安全，是上瘾的原因之一
很多单身已久的人抱怨自己难脱单，自己也想谈恋爱，但他们不一定能意识到的是，或许是你自己一直在选择单身的状态。
因为单身可以避免很多亲密关系中会出现的问题，一旦走入亲密关系中，就很容易会变成一场权力的博弈。
要么是两个人都想控制对方，压制对方，想从对方身上索取更多，都想由自己来决定这段关系该有的样子。
要么就是在亲密关系中过度依恋，失去自我，终日患得患失，神经越来越敏感脆弱。
还有一些受过感情创伤的人，好不容易抚平伤痛，害怕会因为进入一段新的关系而唤起曾经的回忆。
每一次的矛盾和争吵都有可能变成刺激源。所以，心里暗暗有个声音告诉自己：孤独即安全。
2、要脱单你们去吧，我们有"白起"和"李现"就够啦
美国德锐大学（DeVry University）的心理学教授麦卡琴（McCutcheon）在十多年前就做过一系列对追星行为的测验与研究。他认为：
粉丝与偶像之间存在一种"虚拟的关系与联结"，在这样的关系中，粉丝可以将自己对亲密关系所有的幻想和期许都投射在"偶像"这个客体之上。
这种"关系"填补了很多人对感情的空白，它既有亲密关系的功能，又是一种更安全的情感寄托的方式，因为它永远不会离开，永远都很安全。
这种情况下单身的"瘾"自然会更难以剔除，即便心里想脱单，也很难产生真正的动机付诸实践，去找个现实中真正的恋人。
3、单身使我更专注，更恣意的享受人生
蒋方舟曾经在面对单身的问题时回答道：
单身能让人比较专注，而专注使人进步
一个人无拘无束的时候，或许是最好的自我增值期，不必迁就和忍让任何人，有大把的时间锻炼和塑造自己，结识更多的人，更专注地提升自己的技能。
去世界各地增长阅历，说走就走，一边念叨着，等我更加优秀了，另一半再来锦上添花吧。
然而等着等着，竟然自在惯了，再也受不得半点束缚，对别人，也忍让不了半分。
如果你不是不想，只是惧怕、犯懒，或不知该如何走入一段正常关系，两个小建议或许可以帮到你1、心态上的转变，不要借由单身来回避自己本该面对的问题
我们总是习惯用单身来回避自己人生中总该面对的问题，一个面对单身人群的调研中，网友淇淇说：
不是不想恋爱，也不是不想结婚，我就是在等唯一契合的灵魂。
其实啊，世界上哪有那个为你量身定做，与你完美契合的人，这注定是一场挑战不可能的游戏。不要对恋爱抱有不切实际的幻想，才是改变的第一步。
另一位单身多年的朋友小文说，一直觉得一个人的生活一团糟的时候，好像是不配恋爱结婚的，因为觉得自己没有能力承担起一个家的责任。
我非常喜欢心理学家武志红老师在他的新书《中国式的情与爱》中说到过的一个观点：
很多人认为婚姻和恋爱就是为了追求幸福和快乐，但我认为有比这个更强的动力，就是追求自我的圆满。
所谓的完美契合，其实都是在相互有点小欣赏的基础上，用心经营，耐心磨合而来的。
所谓的成长与承担责任，更是每个成年人毕生都要面对的功课。
不管是亲子关系、恋爱关系还是家庭关系，在各种社会角色中，我们都会感受到不同的责任，这些就是来助我们成长的。
在慢慢修炼的过程中，我们会惊喜的发现自己居然也不知不觉中改善了很多问题，从而真的越来越自我圆满了，一团糟的生活也在慢慢的理顺了。
2、不必把约会看做一件特别了不得的事，以dating的心对待
在美国，男女约会有一种dating的说法，它介于有好感和正式建立恋爱关系中间。
dating的阶段，双方只是对彼此有些好感（但不是暧昧，是奔着交往认识的），想要约会几次多相处看看，如果还挺合拍的，就再进入下一个正式恋爱阶段。
这样双方都可以自然地互相了解，没有压力，也不会有太大的心理负担。
dating的时期通常不会太长，但可以让你有更多的时间去思考，思考对方是不是真的是适合自己的人，帮助单身的人循序渐进的过度到下个阶段。
我们不妨在恋爱中也运用这种思维，别把约会想成多么严肃和恐怖的事儿。
金融投资领域有一个理论叫投资组合理论（Financial Portfolio Theory），它强调我们应该结合多种类型的投资模式，以便将风险降至最低，它同样适用于人生的规划和决策。
简单来说，就是"不要把鸡蛋都放在一个篮子里"。
我们的人生为什么不能多元化一些呢？一直对别人介绍自己是单身，自己是母胎solo，未免也太单调。
如果我们能尽可能多的去探索自己人生的可能性，把各种社会角色都体验一遍，感受其中的酸甜苦辣，感受那些甜蜜的小责任，小负担，或许会发现生命的别样乐趣，何乐而不为？
但愿我们都能享受恋爱，而不强求，享受单身，但别上瘾。
我是心理咨询师艾瑞儿，关注我，每天分享情感心理干货，女性修炼指南，陪你认识自己，看懂世界~
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