在现代社会中，工作压力常常让人感到疲惫和不堪重负。当你的女朋友向你抱怨工作累时，作为她的伴侣，你可以采取一些措施来安慰她，并给予支持和鼓励。
1. 倾听并表达理解
要倾听她的抱怨，给予她足够的空间来发泄情绪。
在她诉说的过程中，用肢体语言和眼神表达出你对她的关心和理解。
通过回应她的话语，让她感受到你真正关心她的感受。
2. 给予积极的反馈
在她抱怨完毕后，给予积极的反馈，例如：“我明白你现在的工作确实很辛苦。”或者“我能理解你为什么会感到疲惫。”
避免轻描淡写或无视她的感受，而是真诚地表达出你对她的关心和支持。
3. 提供实质性的帮助
询问她是否需要你的帮助，例如帮忙完成一些家务或者减轻她的负担。
如果她愿意接受你的帮助，那么尽量分担她的工作压力，让她感到你是一个可靠的伴侣。
如果你无法直接提供帮助，可以鼓励她寻求其他途径，例如与同事合作或请假放松一下。
4. 鼓励放松和自我照顾
提醒她工作之余要注意放松和休息，保持身心健康。
鼓励她参加一些喜欢的活动，例如运动、读书或者看电影，以缓解工作压力。
提醒她要注意饮食和睡眠，保持良好的生活习惯。
5. 给予积极的鼓励和赞美
在她面对工作压力时，给予她积极的鼓励和赞美。
肯定她的努力和付出，并表达出你相信她能够克服困难的信心。
提醒她过去成功应对工作压力的经验，让她相信自己有足够的能力来应对当前的挑战。
当女朋友抱怨工作累时，作为伴侣，我们应该倾听、理解、支持和鼓励。通过给予实质性的帮助、提供放松和自我照顾的建议以及给予积极的反馈和赞美，我们可以帮助她度过工作中的困难时期，并加强我们之间的感情纽带。
文章来源：
心理健康
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