“执子之手,与子偕老”这是很多人对于自己的伴侣梦寐以求的一个愿望,但是真的到了那一天,求完婚开始准备婚礼的时候,不少人却出现了焦虑。
在结婚前期准新人们要树立好自己的心态,避免出现婚前恐惧焦虑的现象,从各个方面来正确面对结婚这件事情。
首先可以和自己的未婚夫(妻)一起做一些与筹备婚事无关的悠闲事,在家里放你们最想看的DVD,先看你喜欢的,再看他喜欢的,一边看一边帮对方揉揉脚揉揉肩、聊天、说话等来转移自己的注意力。
如果是自己闲不下来,停下会难受的话,可以去做一些比较机械、不费力也不用思考的事情,比如把准备好的请柬放进信封、理理桌子、整理收藏品等来回味一下过去的时光。
当然也可以用一点结婚预算做一点额外的事情,买些香薰油再买一个精致的香薰炉,风雅一把!看熏衣草或迷迭香的味道在淡淡烛光中随着轻烟发散在空气中,深呼吸、深呼吸,让你的身心溶于空气彻底放松。
应对婚前恐惧症的最佳办法就是调整自己的心态,适当的转移自己的注意力,让自己不再为结婚而紧绷自己的情绪。
其实结婚应该是人的一生中最美好的一件事,当你迟暮之年时想起来嘴角都能上扬的一个美好回忆,所以不要让这些无谓的情绪影响了这个美好的瞬间。
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心理健康
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