恋爱分手挽回，如何挽回分手的恋爱？
一、分手原因分析
分手是一段感情的终结，而挽回则是希望重新点燃火花，重建感情。在进行挽回之前，我们应该先对分手的原因进行分析。是因为沟通不畅？是因为争吵不断？还是因为其他的问题导致的？只有找出问题的症结，才能有针对性地进行挽回。
二、保持冷静与自我调整
面对分手，我们往往会情绪失控，不断地给对方打电话、发信息或者出现在对方的面前。这种行为往往会适得其反，进一步推远双方的距离。因此，在进行挽回之前，我们需要保持冷静，稳定自己的情绪。也要对自己进行一定的调整，提升自己的吸引力与魅力，让对方重新被吸引。
三、重新建立联系
当我们保持冷静并且自我调整好之后，可以适当地重新建立联系。可以通过发短信、打电话或者面谈的方式，表达自己的感受与思念之情。但是，需要注意的是，在重新建立联系时，不要表达太大的情感压力，要保持一定的距离感，给对方一些时间与空间来思考。
四、重修信任与改变
无论是什么原因导致的分手，在挽回过程中，信任是十分重要的。因此，我们需要重新修复破裂的信任。可以通过坦诚地相互交流、表达自己内心的想法与感受来加强信任。我们也要认真地反思自己的不足与错误，积极地进行改变，提升自己的品质。
五、寻求专业帮助
如果我们自己的尝试无法有效挽回分手的感情，那么可以考虑寻求专业的帮助。可以咨询心理专家或者恋爱专家，寻求一些建议或者指导。专业人士会通过对双方情感与交流模式的分析，给出个性化的建议，帮助我们更好地挽回分手的感情。
六、适时放手
如果经过一系列的努力之后，感情仍然无法挽回，我们要学会适时放手。不要为了执着而伤害自己，毕竟，每段感情要好好保护也要懂得放手。感情的成败往往是由双方共同努力决定的，如果对方已经不再爱你，那么继续努力只会让自己更加伤心。
七、寻找新的开始
分手并不意味着生活的结束，相反，它可以是一段新的开始。当我们适时地放手，我们就要学会重新开始。寻找新的兴趣爱好、认识新的朋友，让自己的生活变得丰富多彩。也许在新的环境中，我们会遇到更加适合的人，重新找到幸福。
挽回分手的恋爱需要我们从分手原因分析开始，保持冷静并进行自我调整，重新建立联系，重修信任与改变，适时寻求专业帮助，适时放手和寻找新的开始。只有通过这些努力，我们才能更有可能重新点燃爱情的火花，挽回分手的恋爱。
