亲爱的XXX，
我在此写下这篇检讨书，是为了向你表达我对我们分手所造成的伤害的深深懊悔，并希望能够通过这篇文章来挽回我们之间的感情。我清楚地意识到自己的错误，我对我所做的事情深感羞愧，且愿意以最诚挚的态度来向你道歉。
检讨一：自私和缺乏沟通
我承认，我在我们的关系中经常表现出自私和缺乏沟通的行为。我没有真正倾听你的需求和意见，也没有尊重你的感受。我一味地追求自己的利益，没有考虑到我们的共同利益。这样的行为让你感到被忽视和不被重视，我对此深感抱歉。
检讨二：忽视你的情感需求
我意识到我在我们的感情中没有充分关注你的情感需求。我没有给予你足够的爱和支持，没有在你需要我的时候陪伴在你身边。我没有表达出对你的真心和关心，这种冷漠不仅让你感到孤单，也对我们的感情造成了伤害。我为我的冷漠行为感到非常抱歉。
检讨三：不够体谅你的成长
我承认自己没有体谅你的成长与进步，反而在某些时候限制了你的发展。我没有给予你足够的鼓励和支持，也没有理解你的努力和付出。我把你的努力视为理所当然，没有及时表达出对你努力的赞赏和钦佩。我对此深感歉意。
检讨四：不尊重你的家庭和朋友
我承认我在我们的关系中没有充分尊重你的家庭和朋友。我经常对他们的观点持怀疑和无视态度，没有尊重你的人际关系。这样的行为伤害了你与他们之间的联系，也伤害了我们之间的感情。我对我的不尊重行为深感懊悔。
我在此真诚地向你道歉，并保证会从这些错误中吸取教训，做出积极的改变。我意识到我们曾经拥有的美好和感情是不可复制的，我深深地珍视我们在一起的时光。
我诚挚地请求你给我一个机会来改正我的过错，重新建立我们的感情。我愿意倾听你的需求，并为我们的关系付出更多的努力和关心。我承诺会改变自己的行为，做更好的伴侣。
请相信我，我的挚爱将永远属于你。我期待着我们能够一起重燃爱火，共同创造更美好的未来。
爱你的XXX
