青春期是生理、心理、社会行为等方面从未成熟到成 熟，从未定型到定型的急剧变化的时期，是人生中质的转 变期，是脱离了儿童时代认识方式，创造新的自我观念， 从心理上重建人生的时期。培养青春期健康的心理方法如下：
(一）自我观念的正确认识
正确的自我观念是心理健康的重要条件，一个人只有 正确地认识自己，他的行为举止才能得体，学习和工作才 能适应，才能努力地发展自己，主动地进行自我教育。
如 果自我观念不正确，他可能自视甚高，自以为了不起，去做力不能及的工作，他也可能ir觉羞惭，不敢正视真正的 自己，以致形成沉重的心理负担。
(二） 合适的抱负
要了解社会对个人的要求，哪些是环境所允许的，哪 些是不允许的，其变化趋势如何等。
要善于将个人的优、 缺点与环境的利弊四个因素综合起来分析，扬长避短，挖 掘环境的有利因素，发挥个人的优势，一方面与命运搏 斗，改造客观，一方面调整主观，确定合适的抱负水平， 以免做出招致挫折的事。
(三） 和谐的人际关系
在与人相处时，其肯定的态度总多于否定的态度，对 其所归属的集体，有一种安危与共的情感，乐于牺牲个人 的欲念去谋取集体的幸福。
(四） 个人与社会的协调一致
自己的需要、愿望与社会的要求与他人的幸福发生冲 突时，要放弃和修改自己的行动计划，以谋求与社会的协 调一致。
(五） 学会宣泄思想和情绪上的郁闷
思想和情绪上的矛盾长期郁闷在心中，会影响脑功 能，造成心理失常。
思维情绪上的问题只有将它倾吐出 来，心情才会感到舒畅，并能起到一定的安定作用。
标签： 青春期心理
文章来源：
心理健康
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至23467321@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除;如已特别标注为本站原创文章的，转载时请以链接形式注明文章出处，谢谢！
