闺蜜轻度抑郁症怎么办？
当你得知闺蜜是抑郁症的时候，你的心情是什么样子的？你是不是会很难受，不知道该怎么帮她？还是会觉得她很负能量，很矫情？不就是抑郁症吗？别人都能调整过来，为什么她不可以？
但是抑郁症和抑郁情绪是不一样的。
生活中，我们经常能听到别人说“我抑郁了”，但是这种抑郁和抑郁症是不一样的。在这里抑郁指的是一种情绪，是我们在面对挫折、困难、压力事件时所产生的一种正常情绪。而抑郁症是一种疾病，它又被称为情绪上的感冒。
对于感冒病人，我们一般会怎么做呢？你会不会对他们说：
“嘿，振作一点，没什么大不了的；”
“没有什么是过不去的；”
“你根本就没有毛病。”
如果你的朋友得了感冒，我想，你一定不会对他们说这些吧。原本就是普通感冒而已，感冒了该怎么办呢？该锻炼锻炼，该吃药吃药，身体素质好了，患感冒的频率也就降低了。
所以对待抑郁症患者，也要像对待感冒病人一样，因为以上那些看起来能够带给他们一些安慰的回应，只会让他们更难受，并且更加抑郁。
你要知道，轻度抑郁症一般都是可以自愈的。所以只要她能够正视自己的疾病，不逃避，那么治愈的可能性是很大的。
前两天，我跟朋友说，不管是抑郁症，还是焦虑症，抑或是自卑，只有当你承认并接受自己的病症时，你才有能力去突破自我，治愈自己。
曾经我出现了幻听，一直觉得有人要杀我，按照精神诊断来说，这是重度抑郁症或者精神分裂才会出现的症状。当然，我是不承认的。我想我只是因为经历了朋友自杀，产生的应激反应。但是，3个月过去了，我的症状并没有减轻。
我失眠，怕黑，不敢一个人睡觉，三伏天我的手心冰凉，且全是汗水。朋友说我“你神经病吧，有病就去治”，我直接跟他们断了联系。我多次跟家人说，我撑不下去了，那时真的太累太累了。我从来不敢去想明天的事，因为我不知道哪一天我就会离开。
6年过去了，现在的我依然好好的。怎么过来的呢？
看了医生，医生开了药，但是我并没有吃。
有人说，你太厉害了，居然能硬撑过来。我知道我的案例不代表共性，可能更适用于轻度抑郁症患者，但是我想说的是，一个人只要敢承认自己有病，敢于面对自己的疾病，才有治愈的可能。
后来，我们搬了家，到了新的环境，我的身体开始慢慢恢复。
现在回想起来，如果在我最难过的时候，我最希望家人，朋友做什么事呢？不要用异样的眼光看我，我只是生病了。在我撑不下去时，我真的特别希望有人能陪着我，哪怕什么话也不说，只默默地坐在我身边就好。
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