5月11日消息，据报道，从5月10日开始，我国北方地区迎来了今年首场大范围的高温天气。大部分地区的气温将接连突破30摄氏度，刷新今年以来的最高纪录。
部分地区的气温甚至将跨越35摄氏度的大关。面对来势汹汹的热浪，公众需要格外注意防暑降温，尽量避开上午10点到下午4点这一紫外线最强、气温最高的时段出门。
如果必须在此期间外出，携带遮阳伞、遮阳帽、太阳镜以及涂抹防晒霜等防晒装备必不可少。然而在选择穿着方面，很多人存在一个常见的误区，认为穿白色衣服最防晒。
事实上，防晒效果与颜色的深浅密切相关。专家指出，在同等面料的前提下，颜色越深，防晒效果反而越好。具体的颜色防晒效能排名中，红色优于黑色，而黑色又优于橘色。
深色衣服虽然穿起来可能感觉吸热较快，但它们能够大量吸收日光中的紫外线，从而阻止射线伤害皮肤。浅色衣物虽然受到的热辐射较少，体感相对凉快，但对紫外线的遮挡能力却较弱。
因此，如果需要长时间暴露在强烈的阳光下，浅色衣物并不是最佳选择。此外，在全方位的防晒过程中，还有一个最容易被忽视的盲区，那就是我们的头部。
很多人习惯穿长袖、戴口罩，却让头皮直接暴露在烈日下。医生提醒，头皮的皮肤非常娇嫩且血管丰富，长时间暴晒不仅容易造成晒伤，还可能导致热量堆积引起不适。在防晒时，千万不要忘了为头部也做好遮蔽保护。
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心理健康
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