作为一名新妈妈，现在特别理解为什么产后或育儿过程中容易得抑郁症。
按我的理解，有以下几个原因：
1、妈妈太辛苦，没有人帮忙；
2、孩子太闹腾，妈妈招架不住；
3、妈妈被忽视。
我想说，妈妈们，请好好爱自己
由于照顾孩子太疲惫，妈妈精力有限，妈妈们除了要照顾自己，有的还要做家务，还要忍受假奶奶们，心中积累的委屈越来越多，再加上生产前的激素变化，导致抑郁症的出现。
在这里，再次呼吁，妈妈们，请好好爱自己。
检查很重要
产前，每次产检就像打游戏过通关一样，终于大获全胜了，妈妈们请不要放松，务必再去查查血糖，验下甲功，尤其是甲功紊乱会加重妈妈的情绪。
朋友很重要
很多妈妈说，我与社会脱节了，其实并不是这样的，是由于妈妈们重心在照顾孩子，远离了朋友，没有时间和精力好好收拾自己。累的时候，可以和朋友们诉诉苦，逛个街，吃个点心，打扮美美的，一起做做美容，好心情一定会与你相伴。甚至，我经常一个人带着孩子和朋友一起去吃饭。
运动很重要
生完孩子后，最不能接受自己的虎背熊腰。这一点我自己也做得不够，慢慢我要将自己的运动习惯找回来。希望大家共勉。
不知不觉打了这么多字，原于有感而发。希望妈妈们，请好好爱自己。
标签： 产褥期抑郁症
文章来源：
心理健康
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