你是否有过这样的经历？身边的产后妈妈变得睡眠质量差、缺乏愉快感、闷闷不乐、语速、思维或运动迟缓、无助、激进、自责，易怒？
这就是产后抑郁——产后妈妈们的噩梦，若果无法及时得到疏导与调理，甚至会导致产后妈妈有自杀或杀婴等倾向。产后抑郁症不仅给产妇的心身带来巨大的痛苦，同时对婴儿的健康成长也带来很大的负面影响。所以。产后家庭全面了解产后抑郁症的知识是十分必要的。
什么是产后抑郁症？产后抑郁症的表现？怎样预防产后抑郁症？
产后抑郁又叫产褥期抑郁症(PPD)，是指产妇在分娩后出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁、甚至有自杀或杀婴倾向等一系列症状为特征的心理障碍，产后抑郁症是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。
产后抑郁症主要表现：
1、抑郁心境：病人显得很悲伤，表情苦闷，唉声叹气，甚至常常哭泣。
2、愉快感缺乏：病人自称高兴不起来，没有任何事情能使她们高兴。
3、疲劳感：大多数产妇均认为产后体虚，显得十分疲劳、精力不足，甚至不能照料婴儿，常感到自己是无用的人。
4、语速、思维或运动迟缓：抑郁患者说话常缓慢或简单回答，思考问题回答问题需很长时间，一个简单穿衣动作也很缓慢，有些患者说记忆力下降。
5、食欲改变：许多患者进食减少，即使是十分可口的饭菜也常拒绝或只吃一点，体重减轻。
6、睡眠障碍：抑郁患者常伴有入睡困难、焦虑不安，或早醒、醒后很难再入睡。
7、躯体不适：常有头痛背痛、四肢无力、腹胀便秘、恶心呕吐、口干口苦等，虽经各种检查和治疗，既无相应阳性结果，症状也无缓解。
8、激越：有些患者有时表现极度不安、紧张、不知所措、来回走动等。
9、性欲低下：对性生活毫无兴趣。
10、自罪自责：患者常认为由于自己无能，过失而导致了错误，甘愿受处罚，认为自己不是称职的母亲。
11、无助感、厌世和绝望感：有些患者感到家庭社会地位因自己的“过错”而丧失，自己又无力扭转此局面而绝望和无助，想到自杀，以此来摆脱痛苦和绝望。
根据目前的趋势来看，产后抑郁的妈妈越来越多了，大多都是因为产后压抑不与外界沟通，孕妈妈分娩后情绪十分脆弱紧绷，外界的小刺激都有可能造成心里的难过、痛苦。
所以，为产妇创造一个温暖、舒适、安全的环境是非常重要的，家人要重视并全心呵护产后妈妈的心理健康，在发现问题后及时向专业产后恢复调理中心求助，产后妈妈也要保持积极乐观的态度与家人多互动。
小蔻建议想要宝宝的家庭需要提前做好充分的准备，其中包括身体、心理、物质三方面的准备，防患于未然。
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标签： 产褥期抑郁症
