关于这个问题，我还是先从一个真实的案例说起吧。那是前年的六月份，一位条友给我发来了几条信息，说是不想活了。我阅读后感觉不妙，立即回复了他。我以为他可能在内心的焦虑中苦苦地挣扎，不会对我秒回。没想到，我的手机“头条私信”立刻泛红，就这样我和他聊了足足有30分钟。他被抑郁症情绪折磨了半个多月，现在已经无法“冷静片刻”了，只想着选择怎样的方式离开这个貌似“苦海”的世界。
他的大意是，今年33岁，因为在老家创业失败，新婚妻子离他而去，在家人的责骂中他去了沿海地带寻找新的出路。在花光了所有的钱后，就在苏州找了一个简单的事情，每天仅能维持当天的生活。因为没有热情和希望，整体浑浑噩噩，不久就被老板赶走了。他随后又找了几个工作，也都没有坚持多久。
这天下午，他来到湖边，周围的美丽景色对他毫无意义，徜徉在湖边赏景的人流丝毫也不能引起他的兴趣。他说：我内心已经麻木了，眼前都是灰一样的颜色，我听不到任何声音，只觉得一道一道涌来的波浪是那样的温柔，似乎在向他发出热情的“邀请”：快来吧，过来啊！他不知不觉地站起来快速地朝湖边走去，直到被湖边的锁链阻挡后，他才从幻觉中清醒过来。他想，如果跳进湖里，他一定觉得很“幸福”地漂向远方。他还因为没有成功入水而懊悔。
他退回到湖边的柳树下，在心里计划着等湖边没有人的时候，再跳入湖中。在一边等待时机的同时，一边翻阅着“今日头条”的内容。他说，他看到了我写的关于心理学的文章，想和我聊聊。他还说，得了抑郁症以后的日子，心情非常低落，几乎每天都在受着煎熬，随着别人的歧视的眼光越来越恶毒，内心求死的愿望也愈加强烈。
在这里，我们首先要明白的一点是，抑郁症并非是一种急性病，而是典型的慢性病。从情绪抑郁发展到抑郁症还需要一个较长的过程，短则数月，长则数年。当人的意志力逐渐被消耗殆尽的时候，人会出现精神萎靡、目标丧失、注意力下降、兴趣减退，同时还会出现自我价值否定，缺乏方向和动力。严重的人会出现幻听幻视和幻觉，进而做出伤人和自残自杀的不良后果。
所以，对于身边的抑郁症患者，我们应该给予格外的关心和帮助，在医生的治疗间隙，绝不能揭患者的“伤疤”，甚至不要说刺激性的话语。抑郁型患者往往比较敏感，因此，我们不要“哪壶不开提哪壶”，尽可能地让他在轻松和谐的氛围中生活。让他做一些力所能及的事情和工作，多鼓励、多表扬；少指责、少批评，让他学会自我救赎的一般发生。
当他逐渐明白了人不是为自己而活的时候，他便有了责任和担当。这个时候，也是他开始从抑郁情绪的阴影中走出来的第一步。
我与这位条友进行了三次长谈，他慢慢明白了今后该向哪里发展。在我的顾虑下，他现在回到了家乡，在家人的帮助下开始了新的生活。“助人自助”，这是心理学的重要思想。掌握了这个思想的人，就是可以自我救赎的人，使用了这个方法，便会对他人进行非常有效的帮助。
只要人还在，希望就不会破灭。各位朋友对此有什么高见呢？说出来给大家分享一下吧。
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