你这不算啥抑郁，就是生活上受挫折了而已，太多的不开心就会让你有这种感觉了。
没事，一切会好起来的哈。
一。把自己的难事有时间都列出来。
二。看看哪些是可以解决的就解决掉。
三。哪些是无法解决的，那就通过看书，上网查资料，或者找专业人员帮你解决，世界上的能人很多的，你认为难的事情，对于别人或许很简单的。要学会借助外办的力量解决问题。
四，另外我现在的状态应该是极度的没有信心，那么就不要对自己要求太高了，每天就解决一下点，进步一小点就可以了，这样会一步步的增加自己的信心。
五，你还需要问自己生存的意义是什么，
六。为什么而活，为什么而战，起码得为自己的父母活吧，你父母养你这么大，你怎么也得养他们老吧，如果你有孩子，那么得让孩子过的好吧，得把孩子养大成人吧。
七。无助或许你没有找对人。没有找对方法。
八。没有盼头，或许你提的要求太高了，降低一点，先保持自己身心健康的情况下，再往高了提要求，让自己可以一点一点的突破。
相信我，一定会好起来的，天无绝人之路，只要你每天都在找，都在行动，总有一天你会找到方法，找对路，找对人的。
标签： 抑郁自杀
文章来源：
心理健康
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