我家大宝和二宝都是纯母乳喂养，大宝母乳喂养到1周岁，小宝现在6个月还在吃母乳。每次小区散步时，总有人说很羡慕奶水多的妈妈，我都笑笑。其实我的开奶经历也不容易。
生大宝之前我就下决心要母乳喂养，那时经常听到很多宝妈说没奶水，母乳喂养很辛苦。因此，生产前特意跟医生咨询母乳喂养的知识，也向老妈讨教些经验。
生下大宝后身体太虚弱，第一天都在休息，宝宝都是吃奶粉。第二天早上起床（4点就起床了，饿醒的）吃完饭后，马上就宝宝过来吃奶。刚出生的宝宝都不会认奶头，宝宝感觉到奶头就会一直吸。母乳喂养的第一步，就是母婴同室，尽早开奶，让宝宝多吸吮。多让宝宝吸吮奶头，可以刺激奶水的分泌，宝宝多吸吮，会使奶水分泌的更多。刚开始奶水比较少，宝宝吃不饱，所以吸一会儿后，给宝宝加点奶粉，别让宝宝一直吃不饱或者吸太累了。喂奶粉一定要用最小号的奶头，让宝宝太快吃到奶水，以后宝宝就不吃母乳了。
为了养好伤口，尽快排出恶露，刚开始饮食比较清淡，因此奶水比较少。这时候乳腺其实还没全部畅通，如果突然大量进补很容易堵塞乳腺。产后7天内吃些鱼汤、瘦肉汤、桂圆红枣荷包蛋汤等清淡汤水水，对于开奶很有帮助。
出院后，为了宝宝有奶吃，我都会努力多吃些有营养的汤汤水水。因为母乳喂养最重要的是补充充足的营养，多喝下奶汤。老家坐月子下奶汤主要是月子红酒炖公鸡，虽然不太喜欢吃，但也基本能把鸡汤喝完。生产7天后，随着宝宝长大，宝宝对奶水的需求越来越多。大宝吃奶非常有劲，奶头常常被咬破出血，宝宝就和着血吃奶。那段时间喂奶真是噩梦，真是太疼了，用电动吸奶器吸出来都疼。月子里老公陪着，婆婆也帮着照顾宝宝，所以我心态也挺好。坚持母乳喂养一段时间后，奶头就不会那么疼了。熬过了开奶这段时间，母乳喂养就很顺利，就再没给大宝吃奶粉，也省去了泡奶粉的麻烦。
因为一胎时乳腺畅通，二胎的母乳喂养很顺利。生下小宝后第二天就喂奶了，奶粉只是辅助，第三天就能纯母乳喂养了。
讲述我的开奶经历只是想说，其实每个人母乳喂养都不容易，大家都是这么熬过来的。不要因为母乳喂养给自己压力，最后导致自己产后抑郁。每个人体质不同，有些人天生大奶牛，有些人奶水比较少，很正常的现象。奶水少的可以混合喂养，先喂母乳，母乳不够吃了再喂奶粉；也可以奶粉喂养，现在奶粉都仿母乳生产，其营养已经越来越接近母乳，母乳喂养的宝宝也很健康聪明。
也就是说避免宝妈产后抑郁的根源其实就是宝妈自己的心态，把心态放好，相信自己能养育好宝宝！不管哪种喂养方式，只要宝宝健康成长就好。
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