专家研究发现，约十分之一的男性会得产后抑郁症。这个概率可不小哦，第一次为人父母的概率比第二次更高。
袁大夫不是心理专科医生，但是作为一个父亲和丈夫，也经历过妻子产后“压力大增”的日子。
原因很多，首先是对家庭的责任感，孩子的诞生代表着自己的责任越来越大；孩子成长的资金使家庭开支增加，经济压力增大。
再加上妻子将大部分感情和精力投入到孩子身上，作为丈夫此时需要支持妻子，身份角色有所转变……
主要表现情绪低落，无精打采，喜欢孤独，不愿与家人交流，不愿参加社交活动，常有焦虑感，经常抱怨自己无能，内疚感，身体机能下降，饮食不佳，夜寐欠安，性欲下降，性生活减少……
怎么调节呢？
首先保持一个开朗的心情，培养家庭责任感的同时找到合适的方式宣泄自己的情绪；
多与妻子、家人沟通，保持和谐夫妻生活；
有人说“男儿有泪不轻弹”，我倒觉得感觉顶不住的时候适当哭出来，比压抑在心里会更好，和谐的家庭关系很重要，夫妻应该多交流，及时化解因孩子带来的矛盾，不要给自己太大的压力，量力而行，学会满足。
标签： 男性产后抑郁症
文章来源：
心理健康
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