自古女人生孩子，就跟过鬼门关一样，现在生活压力大，产后还可能诱发产后抑郁，如果准爸爸是一个有爱心有责任心的男人，那产后能为准妈妈做的事情太多了，当然，做得越多，也越能减轻准妈妈的产后压力，这也是一次增进夫妻感情的好时机。
首先，新爸爸要做好新妈妈的“心理咨询师”
对新妈妈来说，新爸爸是他最亲密，最值得信赖的人，是新妈妈生活及精神上的支柱及坚强后盾，因此，新爸爸在情绪上要为新妈妈及时疏导，对防治新妈妈产后抑郁具有非常积极的作用。
新爸爸要经常注意新妈妈的情绪变化，及时帮助她找到宣泄口，解除思想上的负担，当新妈妈情绪不对时，新爸爸要引导她说出心中的不快或担忧，并认真聆听，认同她的感受，避免指责教育，新爸爸还要清楚新妈妈的特殊心理，用宽广的胸怀包容新妈妈的任性、不讲理、坏脾气，用自己的温柔体贴帮新妈妈重建生活的信心。
新爸爸要做好家庭的后勤部长，做万全准备
怀孕生子不是准妈妈一个人的事 ，新妈妈已经打了头阵生了小宝宝，新爸爸也要做好后勤工作，包括但不限于，监督新妈妈饮食起居，营造干净温馨的居室环境，承担家务，避免新妈妈过度劳累，学会倾听和赞美，为新妈妈舒压，帮助新妈妈排遣不良情绪，学习育儿知识，做好科学育儿等等。
作为家庭的保护者，新爸爸的角色调整可能要更难一些，他需要和妈妈一起照顾宝宝，还要照顾妈妈，这是一个挑战也是一个机会，使婚姻进入了一个新阶段，夫妻两人会感受到更亲密的关系和更有使命的责任。
标签： 男性产后抑郁症
文章来源：
心理健康
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