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才无忌大夫来回答这个问题。
那些觉得天天活在痛苦中的人，有可能是抑郁症！有可能是希波克拉底眼中的抑郁型气质，也就抑郁质。
“一年三百六十日，风刀霜剑严相逼”，那是寄人篱下的多愁善感。其实，生活远没有抑郁者眼中的不堪。
我们觉得痛苦，是因为我们的需求得不到满足。这个需求合理吗？比如，慕容复疯了才“当上皇帝”。
克尔凯郭尔认为，我们觉得的痛苦，是源于我们不接受真实的自我。
我们为爱情痛苦，为金钱挣扎，为前途焦虑，为房子举债，为孩子的学习劳神……
如果你没有积极的心态，哪一样都可以成为痛苦之源！
有了痛苦怎么办？
1，接受真实的自我，对自己有个准确的认知。
接受普通，可以没有车子房子票子……没事，但我依然快乐！
接受自己的缺点与失败。
人都有缺点，失败也难免。乐观者知道自己的长处与短处，对失败也找自身的原因而不怨天尤人。
2，降低需求，不乱比较。
有些需求我们暂时无法满足，我们可以努力创造条件，不把时间和精力花在痛苦上。
有些需求一生也难以实现。那么就要丢掉这些不切实际幻想。比如，在北上广深买房子，对小编来说是幻想，我为这事痛苦吗？不！我没兴趣。
不要和混的比你好的人比较。一比较，你就痛苦了。你某个同学成土豪了，你和他比，不找痛苦吗？他流过的血汗你流过吗？
3，学会退而求其次。
对一些真实的痛苦，要有“蚀本倒算”的心态。对求之不得的，要学会退而求其次。“鱼和熊掌不可得兼”，我就去吃小鱼，只要心态好，小鱼吃起来也美滋滋的。
4，运动音乐读书都可以让我们从痛苦中走出来。
5，学点佛法。这个，对人生迷迷瞪瞪的人有帮助。
6，如果是真的，或是很抑郁无法摆脱，就去看医生。
增长健康知识，关注才无忌大夫。
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