歌手本兮，是很多人都非常熟悉的
歌手本兮，是很多人都非常熟悉的。原名马晓晨，出生于新疆奎屯，中国内地原创女歌手，擅长词曲创作。15岁开始于网络发布个人原创作品。 17岁正式踏入歌坛，成立个人音乐品牌"Go！Go！"，并于2011年签约极韵文化。2016年10月28日，发行EP《一个人的》。2016年11月起发布《下雪的季节》、《小明是个画家》、《别闹》回归展现创作力。代表作品专辑作有《GO!GO!未成年》《溺爱》《枪恋》等，被媒体评为90后原创女生第一人。
然而，这个年仅22岁，拥有庞大粉丝量和似锦前途的生命，却是以自杀的方式匆匆收场。这真是一个悲伤到让广大歌迷无法接受的消息，怎么都不能理解她自杀的原因。
后来，有网友爆料本兮是死于跳楼自杀，疑似受忧郁症困扰。也有人说，本兮那两年过的很不开心，因为她被无良商人利用来打官司。同事也有人总是排挤她，诋毁她，她生活的其实一点都不快乐。
把扔过来的板砖铺成自己的前进道路
其实，这个不能算她自杀的原因，人生在世，谁都会遇到挫折，都会有不如意。如果，这点因素就会让一个人自杀的话，我们还能听到郭德纲的相声吗？恐怕这位非著名相声演员，在成名前经历的挫折更多！用郭德纲的话来说，就是把扔过来的板砖铺成自己的前进道路。
不过，话虽如此说，但是，我却发现：无论是过去还是现在，在艺术行业这个领域内自杀的人或者得抑郁症的还真不少。
葛优是国内的冷面笑匠，但他患有焦虑症
葛优是国内的冷面笑匠，但他患有焦虑症："首要表现是睡不着，还老是失眠。"葛优直言，他与患抑郁症的崔永元见面会交流吃抗抑郁药物的心得，"一见面就说最近吃哪种药。"
现实中的周星驰，带着与生俱来的忧郁
周星驰是华语电影中的"喜剧之王"，他总是饰演的庸俗滑稽却又顽强的小人物，常常让观众笑中带泪。而现实中的周星驰，带着与生俱来的忧郁。
中国有近亿人患有抑郁症，文艺工作者为多发群体
以前，凤凰网视频曾经发布过一条短视频：中国有近亿人患有抑郁症，文艺工作者为多发群体。
真不该美化诗人海子的死亡，他只是得了精神病而已
看看这位老师写的文章题目：真不该美化诗人海子的死亡，他只是得了精神病而已。用现在的话说，就是得了抑郁症或其他精神疾病。关于海子，朋友们说起他，都说他性情有点孤僻。
海子自杀前的日记，写得很思维错乱，他老觉得同事要害自己，希望警察把他们抓起来。他告诉自己的父母和弟弟，说如果自己死了，要找某某某报仇。匪夷所思的是，他叮嘱他们，首先必须学好气功。医生诊断，这已经是明显的精神分裂了。
可能超过百分之九十的艺术家是轻度或重度抑郁焦虑症患者
再看看这位老师的话，似乎更可怕了！他更是直言接触过不少来自全国各地的著名和非著名诗人艺术家，可能超过百分之九十是轻度或重度抑郁焦虑症患者。
如果，你以为这个现象只是我们国家独有，那就大错特错了，别的国家也一样。国外有相关调查指出，从事艺术创造的人群确实更容易经历情绪紊乱。在这其中，约有9%的人在过去一年内经历了重度抑郁，特别是针对男性而言，从事艺术工作的男性在所有工作领域中罹患重度抑郁的比率最高——近7%的男性全职艺术工作者患有重度抑郁。
曾有戏言道：没抑郁过，都不好说自己是艺术家。
罗宾•威廉姆斯一直饱受严重抑郁症的困扰
他，逗笑了全世界，除了自己。
2014年8月12日 - 当地时间11日,美国著名笑星罗宾·威廉姆斯在加州的寓所中去世，终年63岁。警方发表的声明初步判断威廉姆斯系自杀。其宣传代理人透露，罗宾•威廉姆斯一直饱受严重抑郁症的困扰。
林肯公园主唱查斯特·贝宁顿
2017年7月20日，林肯公园主唱查斯特·贝宁顿在加州的家中被发现自缢身亡，年仅41岁。
与此相似的情况不止一个，著名画家文森特·梵高、摄影界旗手戴安·阿勃丝……诸多才华横溢的艺术家最终都因抑郁而与世长辞。这些案例让我们在感到遗憾的同时又不禁怀疑，莫非真是天妒英才，艺术家更容易得抑郁症吗？
以前，人们普遍认为这些艺术家、笑星们之所以会成为抑郁症患者，是因为他们性格的原因。有抑郁质人的比较敏感、内心体验丰富，以及做事细致等特点较为符合艺术工作领域对人的需求。但是，性格并不是导致他们抑郁症的主要原因，而长期呕心沥血的创作对他们身心造成的损伤，这才是导致他们抑郁症的主要原因。
为了工作或是某些事情而穷思苦索，费尽心血，叫"呕心沥血"
为了工作或是某些事情而穷思苦索，费尽心血，古人用了一个生动形象的词语来表达，这个词语叫"呕心沥血"。看一下这个成语，你就可以想象下创作对一个人身心健康的损耗有多大了！
长期坚持创作对身体的损伤，主要表现在两方面：
第一、对心脏的损伤
我们在静息时，心率一般在75-85，而在思考时心率会迅速飙升到100。因为人在静息时心脏每分钟泵血是5公斤，在思考时大量脑神经细胞的启动，需要极大的血氧供应。这时，心脏每分钟泵血就会陡然增加到每分钟10公斤，甚至15公斤，会对心脏产生极大的负荷。可见，脑力劳动者对心脏的损伤并不小。
我们有时会在电视或者电影上，看到一个人因为某件事而苦苦思索，以至于累到吐血的程度。其实，就是当一个人在做高难度理论总结时，所有脑神经细胞就会启动。心脏负荷极大，心率直接飙升到120，甚至会吐血（这是因为压力过大，血管承受不住扩张而产生破裂，导致肺部气管内淤血，然后咳嗽时会把血咳出）。
静息时，心率一般在75-85，而在思考时心率会迅速飙升到100
第二，对大脑的损伤
我们的大脑就像是一个庞大的管弦乐队，正因为脑内的神经递质通力合作才有了激情澎湃的演出。神经递质包括兴奋作用递质和抑制作用的递质，前者以乙酰胆碱、去甲肾上腺素为代表，后者以多巴胺，5—羟色胺和γ—羟基丁酸为代表。
5-羟色胺最早是从血清中发现的，所以又名血清素，在所有的"神经递质"中，血清素所发挥的功能可能是数一数二的。一个人体内血清素正常，人容易有幸福感，哪怕很穷都知足为乐。每天我们不断地用脑在观察、创造、思考、记忆等，做得事情越多、血清素的消耗就越多。血清素不足，你的心情就会随之起伏不定。而多巴胺的消耗过多，就会使你的生活天天没有乐趣。
每一次成功的幽默剧本创作，都是一次巨大心力脑力的耗费
艺术家、笑星们天天为创作一个好的文艺作品而苦苦思索，寻求灵感，不仅会造成心脏能力的损伤，还会造成大脑能力的损伤。要知道，优秀的剧本创作难度是非常大的，尤其是幽默剧本，每一次成功的幽默剧本创作，都是一次巨大心力脑力的耗费。这样积累下来，心力的损伤也就产生了。
大脑功能的下降或者脑细胞的过度损伤，会造成大脑分泌多巴胺、血清素能力的下降。而心脏的损伤则进一步加剧了这种下降，因为多巴胺虽然是大脑分泌的，但是动力来自心脏。没有强大心脏的支持，大脑分泌多巴胺的能力有限。实际上不单单是大脑神经细胞，人体所有细胞的动力都是来自心脏。你想一想汽车的核心，然后思考下就明白了：再豪华的汽车，泡过水就不值钱了，因为发动机进水了。这就说明汽车的核心是发动机。
现在，你是不是能理解为何创作型歌手容易得抑郁症了？而那些非创作型歌手，就不大会得抑郁症了。所以，我们要支持原创版权，不能使用盗版作品啊！
血清素、多巴胺分泌能力一旦降低，哪怕你身价亿万都会感觉活着没意义没意思
本兮是一个中国内地难得的创作性歌手，15岁就开始在网络上发布原创作品。你知道这意味着什么？每创作一次歌曲，心脑能量就会损耗一次。如果她的心脏功能先天再差一些，那情况就更加严重。当心力低于60分时，人的大脑会逐渐降低甚至丧失血清素、多巴胺的分泌能力。血清素、多巴胺分泌能力一旦降低，轻度的哪怕你身价亿万都会感觉活着没意义没意思，感觉不到快乐。严重的情况下，神经就会出现异常，或者直接跳楼。
有人说：每一个抑郁症患者都是人间的天使。其实，抑郁症就是心脑能量被大量消耗了。因此，要挽救这些天使，可不是仅仅靠医生的药物就能挽救的。我相信，当你看过这篇文章，一定会对抑郁症的产生有新的了解。
任何疾病的康复，都需要一个过程
任何疾病的康复过程，都应该是一个温暖的，包容的，理解的，充满情感流动及交流的过程。我希望那些抑郁症的患者，该吃药一定要吃药，但你不要迷信药物，古人还知道三分治七分养。可见，疾病的营养配合很重要，如果你缺了这一环，疾病就很难真正痊愈。
无论外面有多少的困难，无论的是多么悲伤，我们都是绝对的理解你，容纳你，并陪伴你一起渡过这难熬的时期！
我是丰收营养师，十年如一日，专注于营养健康宣传教育，欢迎朋友们互相交流学习！#关注精神健康#
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