人体健康是心理健康和生理健康的统一，两者是相辅相成、互相依存的。生理健康是心理健康的基础，心理健康反过来又促进生理健康。众所周知，当人生病时，往往会情绪低落、萎靡不振或烦燥不安，影响工作和学习，而心理不健康往往会导致冠心病、高血压、糖尿病和癌症等严重疾病，还会使人的社会适应能力遭到破坏，直到无法进行正常的家庭生活和社会生活。
国外专家对心理健康的定义和标准（一）
1．心理学家英格利希（H。B。English）指出：“心理健康是一种持续的心理状态，当事者在那种状态下，能做良好的适应，具有生命的活力，而且能充分发挥其身心的潜能，这是一种积极的状态，不仅是免于心理疾病而己。
2．梅尼格尔(K。Menninger)认为，心理健康者应有保持稳定的情绪、敏锐的观察力、适应社会环境的行为和愉快的心态。
3．20世纪初，美国著名心理学家马斯洛和迈特曼提出了心理健康者的10条标准：
（1）、有充分的自我安全感；
（2）、能充分了解自己，并能恰当估计自己的能力；
（3）、生活理想切合实际；
（4）、不脱离周围现实环境；
（5）、能保持人格的完整和谐；
（6）、善于从经验中学习；
（7）、保持良好的人际关系；
（8）、能适度在渲泻情绪和控制情绪；
（9）、在符合团体要求的情况下，能有限度地发挥个性；
（10）、在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本需求。
美国心理学家奥尔伯特提出了心理健康6大标准：
（1）、力争自我的成长；
（2）、能客观地看待自己；
（3）、人生观的统一；
（4）、与他人建立和睦关系的能力；
（5）、人生所需的能力、知识和技能的获得；
（6）、具有同情心，对生命充满有爱。
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