前段时间，凤凰传奇的《海底》火了，许多人听后都感觉心里充满了希望。尤其是对于抑郁的人群，更是带来的很多的激励。
特别是最后一段
“来不及，来不及，你曾笑着哭泣
来不及，来不及，也要唱给你听
春日雨，夏蝉鸣，明天是个好天气
秋风起，雪花轻，海底看不见四季”
被网友称为最感动的改编。
今天，树先生和大家聊一聊关于抑郁的7个事实，希望大家能正视抑郁并且早日走出抑郁。
1、抑郁症是一种疾病
直到今天，还是有许多人认为抑郁症是矫情。
这也和很多伪装成抑郁的文青有关，整天悲花雪月，45°仰望天空。不断和别人说自己得了抑郁。久而久之，人们对抑郁也就不以为然了。
真正的抑郁，其实是一种疾病，他们不是虚弱也不是矫情，而是真的病了，不是那种无病呻吟的病，而是真正的心理疾病。
2、抑郁就像一场情绪感冒，发作不需要“理由”
就像人体会感冒一样，情绪也是一样。只不过有些人一段时间后就会走出抑郁，而有些人则需要他人的帮助和治疗。
许多人以为抑郁症发作一定会有它的原因，如失业、失恋，亲人离世等重大打击。
但事实是，许多抑郁症患者感到抑郁不一定是因为这些“似是而非”的原因。
有些患者激素分泌紊乱，其中调节情绪的激素紊乱，会导致患者眼中生活中的一切都抑郁。
3、抑郁不是可耻的事情
抑郁不是可耻的事，它只是提醒我们改变自我的契机。
很多人在感觉自己是抑郁的时候，会下意识否定或压抑那些情绪。
许多人对于抑郁症的误解太深，在大多数父母眼中认为你只是一时想不开，在朋友眼中：“这都不是个事儿”。
因为不被人理解与自己的逃避心理，强行告诉自己：
过一段时间就好了；
不用去跟别人说，说了他也帮不上，徒劳添麻烦；
大家都是这么过来的，别人可以的我也可以……
这往往会使抑郁加重。
其实全球1/3到1/2的人，都会在一生的某个时刻，遭遇抑郁的袭击；经历过抑郁的人，往往能更好地找到人生意义，实现自我。
4、眼前的黑不是黑，你说的白是什么白
抑郁症患者看到的世界与我们是不一样的。
“我每天都很努力起床，有时候要花上好几个小时。然后，连想到要洗澡都很累。如果我想要洗澡，就会想开始睡午觉。人们不懂，焦虑和抑郁很累人，很像你要跟一个职业拳击手打架一样。”
如果我们看到的世界是五彩斑斓的模样，那么在抑郁患者看起来，可能只剩下黑白而已。
别对一个抑郁症患者说：“你看起来没什么大问题呀，试着去和别人多接触，多开玩笑聊天，这样心情就会好了。”
我们没有患抑郁，所以不能设身处地的感受，但我们更多的应该是理解，而不是质疑与无所谓的态度。
5、他们只是忘记了如何快乐
许多人会对抑郁患者说“看开一点，快乐一点”，其实患上抑郁症，已经不知道快乐的感觉了。
抑郁症患者很难感受到快乐，就像你没了耳朵这个器官不能听声音一样，抑郁症患者像是失去了感受快乐的器官，少了能让他感受到愉悦和轻松的激素。
所以不要对抑郁症患者说“开心一点”、“想开一点”这种话，导致他抑郁的并非心情，开心一点、想开一点并不会减轻他的病痛，更何况绝大多数抑郁症患者已经失去了“开心点，想开点”这样的精神调节机制。
6、抑郁症患者的负能量会不断积累
抑郁症患者非常擅长自我否定，否定自己的积极情绪和行为；相对而论，他们对自己的负面情绪、负面行为表现得非常“宽容”。
尽管他们可能不喜欢甚至厌恶负能量。
就是开头提到的《海底》这首歌一样，原版让人听完之后只想坠入海底，远离人世纷扰。
抑郁症患者会下意识否定自己的积极情绪，任由负能量生长扎根。
通俗来讲，就是拥有抑郁情绪的人会下意识培养自己的挫败感，不断地自我否定，打击自己的自信心与成就感。
如果不能及时调整这种思维方式，无论他们怎么做，负能量都会与日俱增。最终大脑会被负能量击溃，人生彻彻底底崩盘。
7、抑郁症可以被治愈
很多鸡汤说“即使抑郁症治不好，也要带着别人的期待活着”，这其实是一种误导。
现实中，很多主动采取行动缓解抑郁的人，多数都成功恢复了。研究显示，疗效最好的治疗方法是药物治疗结合心理治疗。
而且抑郁症越早治疗，效果越好。抑郁症早期是最容易治疗且最不容易复发的阶段。早期病情很单纯，越早就医，恢复速度和效果越好。
最后，树先生提醒大家：
抑郁本身并不可怕，
我们错误对待抑郁的方式，
才让人离深渊越来越近……
如果你感觉自己情绪莫名低落，开心不起来，
如果你已经长期处在兴趣减退的状态，
如果你经常感到悲伤绝望，
如果你身体素质下降，食欲不振......
那么当心，抑郁或许正在靠近你……
抑郁，我们要做到早发现，早治疗。对于抑郁症患者，重在理解。
标签： 抑郁症真相
