高危性行为之后，如果确定对方是艾滋病感染者，而当时又没有采取安全措施，那么，在高危后2~3周期间，出现了以发热为主要表现的类似感冒药症状，伴有皮疹、全身淋巴结肿大、肌肉伤痛等表现的，能够自行缓解的，要考虑是否感染艾滋病了。
或者，至少在一年以前，曾经有过和艾滋病感染者的高危性行为，虽然没有急性期症状，但1~10年以后，出现免疫力逐渐下降引起的各种机会感染，比如带状疱疹、不明原因的肺炎、结核、长期腹泻、体重减轻等问题的，也要考虑是否感染了艾滋病。
但是，切莫用这些症状对号入座，比如有的人采取了严格的安全措施，对方感染艾滋病的可能性也不大，就无端怀疑自己感染了艾滋病，天天用网上的症状对号入座，恐惧、焦虑，这种情况下的自我判断，就没有多大的意义了。
艾滋病不是通过症状来诊断的，除非是免疫力遭受极大的破坏，出现上面所说的以孢子菌肺炎为主的机会感染，或者出现卡波西肉瘤等平常人不易得的一些病，才需要考虑是不是已经艾滋病发病了。
平常的情况下，出现了一些症状，往往就是个普通的疾病，比如感冒、咽喉炎引起的颈部淋巴结肿大；因为焦虑产生的各种各样的疼痛，因为没有休息好导致的乏力、头晕等等表现，都跟心理、营养等因素有很大的关系。
要摆脱对艾滋病的恐惧，唯一的办法就是：在窗口期之后做艾滋病感染方面的检测！
血液艾滋病检测是唯一确诊的办法，包括艾滋病毒p24抗原、艾滋病抗体和艾滋病毒核酸（HIVRNA或DNA）检测。
很多人查不出抗体，依然坚持而执着地怀疑自己有艾滋病，会去做CD4检测，其实这个是没有意义的，CD4检测只用于先天性免疫缺陷相关疾病或者正在抗病毒治疗的患者以确定艾滋治疗效果等情况下才使用。
将简单的问题复杂化，将自认为的症状扩大到周围的人群，不但怀疑自己感染检测不出，还怀疑自己传染了身边的人，特别是家人和孩子，这是恐艾的人特有的一些表现。对这类人，龙大夫建议：暂时和家人疏远一段时间，调整一下自己的心理！
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标签： 15分钟消除恐艾心理
