作为一名专门从事个案心理咨询工作的咨询师,我们一般是这样帮助抑郁症患者走出心理障碍。
首先会先判断,这位来访者的抑郁症是因重大事件导致,还是说是属于神经症的一种。
当已经有了判断之后,再确认来访者的症状程度。如果两种抑郁症,它们的程度都已经达到中重度,会先通过一些专业的心理学技术和手段来先暂时缓解TA十分明显的抑郁症状,比如情绪十分低落,睡眠也很严重,也不想说话,这个时候会优先选择催眠技术,效果会较为明显。当症状有了缓解,接下来第二部分,
如果是因重大事件导致,那么就要从重大事件着手,之所以受重创除了客观环境之外,大部分是个体对于这件事的错误解读加重,这就需要用到认知的方式。
若是神经症这类,我们则需要去集中调试来访者的性格中存有的缺失,比如遇到了问题总是采用一种单一的方式去回避,当和别人发生冲突时,总是向内进行自我攻击,或是过度的善良,软弱等,这些性格中的弱点,将其性格调整的更健全一些,朝着这个方向,神经症能够得到彻底消除。
所以当患上了抑郁症,自己深陷泥潭,并且已经持续很久的自我挣扎还是感到痛苦不已,这个时候,我们需要的不是自耗精力,而是保留着剩余的精力出门寻求专业帮助。
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心理健康
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