提起抑郁症大家都不会觉得陌生，抑郁症近年来的发病率是非常高的，抑郁症的出现会给患者的精神带来极大的折磨，让患者痛苦不堪，甚至有些患者因为抑郁症而丧失了性命。因此，大家应该要认识到抑郁症的可怕性，一旦发现患病，应该要及早的干预治疗。那么，出现抑郁心理怎么办?下面我们一起来详细的了解一下。
1、心理治疗
1)个别心理疗法：抑郁症是心理疾病，但是每个抑郁症患者的病情是会有差异的，因此，患者在进行心理治疗，应该要根据自身情况合理治疗。患者在进行个别心理时，心理医生会通过沟通与分析了解到患者的具体情况，为患者制定特定的治疗方案，采用训练、疏导、劝解等方法，帮助患者逐渐走出抑郁症疾病的困扰。
2)集体心理治疗：集体性心理治疗是现在很常用的一种，集体心理治疗是将抑郁症患者聚到一起，进行集体咨询、患者交流等，这样有助于恢复患者的社会功能，缓解患者的心理压力。
2、药物治疗
1)中药调理：抑郁症出现后患者的身体上会有不适感，中医会通过中药调理患者的躯体异常来缓解患者的病情。中药调理是一种标本兼治的方法而且基本无副作用，只是见效较慢。
2)西药控制：西药能有效的控制患者抑郁症的病情，抑郁症的治疗是一个长期的过程，在不同的治疗周期，患者适用的药物种类、次数及剂量是有差异的，因此，服用西药一定要在专业医生的指导下进行，才能达到真正的治疗方法。
3、个人调理
1)释放不良情绪：抑郁症患者常常会出现一些负面情绪，因此，患者应该要学会合理的释放负面情绪，可以采用与人倾诉、放声大喊等方法，这对患者的康复是有很大帮助的。
2)放下压力：承受过重的压力是导致抑郁症出现的主要原因，因此，患者应该要学会适当的放下压力，不要对自身的要求过高，不要过度的在意某些事情，这会更有利于患者的身心健康。
3)阳光及运动：阳光和运动都能有效刺激积极情绪的出现，因此，抑郁症患者应该要每天定时的接受阳光，定时定量的进行运动，尽量让自己的生活中充满乐观情绪。
4、家庭协助治疗
家庭是抑郁症患者的主要生活环境，因此，家属应该要尽量的参与到患者的治疗过程当中，这对患者的康复有很大的帮助。
1)改善家庭环境：好的家庭环境对患者的病情有很大的影响，因此，家庭成员应该要积极的改善关系，创造一个温馨和谐的家庭环境，让患者尽量改善家庭的温暖。
2)心理护理：抑郁症患者的精神会受到巨大的折磨，常常会深受负面情绪的困扰。因此，家属应该要积极帮助患者做好心理护理，诱导患者倾诉内心的隐秘及痛苦，了解患者的病情，帮助患者增加自信，积极的应对疾病。
3)安全护理：抑郁症患者病情严重时患者常常会出现自杀的念头，所以，家属应该要注意抑郁症患者的安全护理，警惕预防患者自杀，尽量保证患者的人生安全。
出现抑郁心理怎么办通过上文的具体介绍，对于抑郁症治疗些，相信大家都有所了解了吧。太原安定医院专家温馨提示：抑郁症的危险系数是非常高的，因此，大家应该要提高对抑郁症的警惕性，平时积极进行对抑郁症的预防，如果不幸患病，也应该要尽早治疗。
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