据羊城晚报报道：2019年28日19点许，晚饭后陈萍骑着两轮电动车，带着10个月的女儿和10岁的侄女小丽以及7岁的侄子小刚一起外出玩耍。陈萍称：“为了防止别人把坐后座的小丽小刚抱走，拿出一把铁链和三把锁将侄子侄女绑在电动车的后车座上。”在深夜22点左右，陈萍停下车安抚哭闹的女儿。期间，丈夫来电质疑问为什么还不回家，陈萍又急又烦，怕电动车后座被绑住的侄子侄女回家向家里人告状，一怒之下把电动车和车上的孩子一起推下河。凌晨2点，救援人员打捞起小丽和小刚，两人均溺水身亡。
经鉴定，陈萍患有产后抑郁症，案发时候处于发病期间，作案时是限制刑事责任能力。但是考虑到两名被害人尚在幼年，给被害人的家属造成极大的伤害，在社会上造成恶劣的影响。最后陈萍被法院以故意杀人罪判处死刑，缓期两年执行并限制减刑。
这个案例的代价太沉重了，为了避免类似的案例继续上演，我们应该给产后的宝妈更加多的关爱，减少产后抑郁的发生，如何有效预防产后抑郁呢？
女性在怀孕期和分娩期内分泌变化很大，心理状态和生活方式都会面临调整，所以很容易出现情绪不良的情况，也就容易导致产后抑郁症。
产后抑郁是目前比较常见的一种产后心理疾病，想要预防产后抑郁症，在生产之后就一定要放松心情，要多和别人聊天，可以适当的听一些音乐，平时要保证良好的睡眠，不要熬夜，做好这些是有助于预防产后抑郁的。
平时一定要注意多休息，要放松心态，营养要均衡，可以适当的外出散步，多和别人交往及沟通，这有助于预防产后抑郁症的出现。
1、心理平衡：保持心宽，并提高文化素养；
2、合理饮食：以清淡、高蛋白的食物为主，避免食用浓茶、巧克力、辣椒等刺激性食物；
3、定期检查：定期进行围产保健，及时发现孩子的异常情况，及早治疗；
4、学习知识：可通过参加孕妇学校、孕妇课堂等了解自我调理方法以及育儿知识等；
5、与家人沟通：多与爱人、父母、公婆等交流。
“我是橘子妈妈，一个成长型的妈妈，有关的育儿问题我们可以一起学习和探讨，共同进步成长。”
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