谢绝过多、过频繁的亲友探视，创造安静、闲适、健康的产后恢复环境。多吃营养丰富、口味清淡的食物。享受亲人的照顾，珍惜亲人在一餐一饭之间表现出来的爱心。做自己能胜任的简单家务。适度运动。抓住一些机会睡眠。遇到困难积极求助。学会换位思考，理解新爸爸对家庭的付出。新爸爸也应多照顾新妈妈，多分担家务，多安慰、鼓励新妈妈。
标签： 产后抑郁症的预防
文章来源：
心理健康
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