睡眠是人的本能，如果你真的不能睡了，你又怎么还存在呢？
信心和心态至关重要，没有任何医学的论证说失眠是无法治愈的，唯有随着年龄的老去，睡眠质量会下降，当然这也仅仅就是人体必然走向衰老的一个过程，新陈代谢，生老病死乃是亘古不变的规律。
失眠分为很多种状态：
1、 整夜浅睡，做梦；
2、 入睡困难；
3、 早醒；
4、 彻夜未眠。
无论是哪种失眠状态都使人痛苦不堪，而最痛苦的莫过于“彻夜未眠了！”
人一旦失眠就会更加焦虑，焦虑加剧、恐惧心理也随之徒增，造成了恶性循环的状态，当严重的焦虑和失眠同时在发生的时候，人就开始向抑郁症的症状发展，这是一件非常可怕的事情，可以说失眠是万病之源，就算长期失眠不会造成抑郁症，失眠也会导致免疫力下降、记忆力衰退、性功能障碍、心情沮丧、神志不清、日间嗜睡、社交困难等等。
那么长期失眠者都是什么原因导致的呢？
主要由三种原因引起的：1、心理因素；2、社会因素；3、慢性疾病引起的。
在所有长期失眠的概率中，80%的失眠是由心理因素和社会因素造成的。
而生理性的慢性疾病则只占据20%。
所以当我们长期失眠的时候，为什么要去做排除失眠症的问题，这就需要首先看看你的失眠是不是跟生理性的疾病有关系，那么排除生理性疾病，一般需要做哪些检查呢？排除生理性失眠的检查有这些，比如：脑电图多导联描记、CT、MRI、血常规检查、血电解质检测、血糖检测、肝功能检查、肾功能检查、心电图、B超检查等。
当这些检查都做完了之后，并未发现你有器质性问题，那么你的失眠就是心理和社会因素导致的了，而说到社会因素，其实它也是属于心理范畴的。
为了更具体地分析心理因素和社会因素究竟是怎样一个概念，再为大家来普及下：
心理因素是：你内心中的恐惧和担忧以及焦虑、害怕、不安、烦躁、心静不下来等等。
社会因素是：工作压力、婚姻不幸福、亲人遭遇病故、受到车祸的伤害等等。
总得来说，社会因素是造成心理因素的前提，但是心理承受能力大小和调节能力的及时性，又影响到你对事情打击的决定性心态，所以这是相辅相成的一种关系。
如果你不能冷静、淡定去看待发生的社会事件的刺激，那么你就会担忧和焦虑，进而失眠也随之而来，你的焦虑可能会像条件反射一样，只要人一躺在床上，虽然很困，但是只要一闭眼，眼看就要入睡了，但是你的神经性焦虑这个时候，就像一只老鼠一样窜了出来，把你的睡意搅得一干二净，一整夜你就在这种折腾中，反反复复，痛苦不堪，发展到这种条件性反射现象，在于你的神经确确实实绷得太紧了，这是你想通过意念、通过自我数星星、听音乐毫无用处的了，这个时候，可以说你的神经已经处在紊乱的状态中，这种失眠的现象，不进行干预，就不可能自行恢复的。
一般来说，一个人失眠两周以上，还未自行调整过来，那就可以判定为失眠症了，如果能在半个月内自行调整回来，可以不算是失眠症，但是自行调整过来的失眠状态，后续的状态是能睡了，不会再发生类似失眠现象了，就可以判断为你的失眠只是一个短暂性的失眠。
如果连续两周，且还一直再加重的话，建议你按照上面提到的流程去检查，排除器质性问题，然后去神经内科或者心理科，做一个心理评估和脑电图诊断，神经科的医生会为你这种现象判定为：失眠症伴随抑郁和焦虑、或者植物神经紊乱，说到后者植物神经紊乱，其实跟抑郁症是大同小异的，治疗起来同样是用一些神经类药物来调理，你也可以理解为是一样的病，这完全是没有毛病。
失眠的原理分析完了之后，那么失眠究竟可不可以治愈？
对于这个问题很多失眠者朋友忧心忡忡，他们失眠长期不见好，一度担心自己的失眠是一辈子的事情了，根本就好不了，其实这种认知是错误的。
对于失眠来说，无论是心理上的；还是生理上的问题，都是可以治愈的，所以大家一定要有信心！
心理上导致的失眠，造成了神经递质紊乱的问题，是你的睡眠神经暂时处在一种紊乱的迹象中，你也可以理解为是你的睡眠系统，暂时不能像正常人那样本能的进入睡眠状态了，这是因为你的下丘脑前部的视觉皮层中含有的睡眠中枢发生了病变，它的作用是诱发睡眠的重要系统。
换句话解释就是大脑皮层的“睡眠系统”和“清醒系统”（单胺能系统和胆碱能系统）之间的力量关系决定着大脑究竟处于睡眠状态还是清醒状态。
正是因为你长期的神经紧绷，干扰到睡眠系统的破坏，所以它就不听你使唤了！
想要改善它，是需要针对性治疗才可以逐步恢复，具体如何改善你的睡眠，这是需要系统评估，结合你的实际情况来对症治疗的。
盲目治疗，治不好的话，可能还会加剧你的失眠，从而使你彻底地丧失信心。但是有一点你一定要坚信：无论何种失眠是可以被治愈的，细胞会修复，而睡眠是人的本能，只要的你的细胞在产生，只要你还有生命存在，那么你的睡眠就一定可以在正确、对症地治疗下，恢复到从前。
不过，在治疗失眠地过程中，你需要彻底地把内心中压抑的情绪垃圾清理掉，改变你的负面思维和悲观消极的心境，则是帮助你改善失眠进步成功的一大半，剩下的就是结合药物一同治疗了。
睡眠是人的本能，如果你真的不能睡了，你又怎么还存在呢？
信心和心态至关重要，没有任何医学的论证说失眠是无法治愈的，唯有随着年龄的老去，睡眠质量会下降，当然这也仅仅就是人体必然走向衰老的一个过程，新陈代谢，生老病死乃是亘古不变的规律。
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作者简介
阿秋秋，二级心理咨询师、情感导师，情感作家，著有新书《抑郁症康复治愈100问与答》一本集治愈方法与心灵疗愈的健康读物，与你遇到最好的那个自己！
标签： 如何治疗失眠抑郁症
