不请自来。你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理问题，可以关注我私信我，了解更多知识！
性格与抑郁的关系，简单地说就是：内向的人得病的风险高些，外向的人得病的风险低些，但并不会因为性格内向就抑郁，或者因为性格外向而对抑郁症“免疫”。因为除了性格，还有很多其他因素也会影响疾病的发生发展，比如遗传、环境、社会心理应激等等。
更需要说明的是，其实性格并没有好坏之分，只是不同而已。拥有内向性格的人，相对情感更细腻，更善于倾听和观察，能敏感地体察他人的需求；可能相对更专注，容易在需要沉下心努力钻研的工作中获得成绩等等。
应积极寻求专业帮助
无论是内向还是外向性格的人，当有情绪问题时，能够及时察觉，并积极寻求专业帮助是最重要的。所以，当感觉仅靠自己的力量不能缓解低落的情绪时，不妨去找专业人士看一下。
日常生活中可以做到以下几点来改善内向性格：
1、对改善性格要有信心，相信性格是可以改变的，性格不是天生的，往往与环境、家庭以及受教育有很大关系。
2、性格是可以熏染和培养的，改变过去太过于刻板、单调的生活方式。
3、积极主动的广泛结交朋友，尤其是要多接触那些心胸开阔、性格开朗的人，注意选择阳光的人做朋友。
4、培养自己广泛的兴趣，兴趣广泛结识的朋友就更多，交往起来就有很多的共同话题。
标签： 抑郁症和内向的区别
文章来源：
心理健康
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