当今社会，“抑郁”这个词越来越多地被人们所提及，特别是在互联网上，“抑郁”、“抑郁症”“轻生”等字眼非常常见，其实抑郁症是一种很流行的心理疾病，通常情况下，这种疾病一般多见于那些性格内向，不爱说话的青少年儿童，不过也会出现在一些中老年人身上。不过，由于该病的划分临界点很宽，所以导致很多人都无法判断抑郁症与抑郁情绪的区别。
我们常说，人都有七情六欲，“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”，这都是情感的表现或心理活动，开心了就笑，难过伤心了就哭，生气了就发脾气，遇到麻烦了就会担心焦虑......这些都是再正常不过的现象。
前段时间还有个流行词汇“emo”，“我emo了”这句话被大家挂在嘴边，拿来调侃自身，“emo”可以理解为：颓废、抑郁、消极等等，总之是不太乐观的情绪。emo是emotional的缩写，翻译是情绪硬核或情绪化硬核。“我emo了”一般就是说我情绪上来了、我抑郁了这种。如果询问一下说这些话的原因，可能仅仅只是因为听到一首伤感的歌曲，就网抑云了；也可能是工作上遇到困难，项目进展不顺利；再或者是因为疫情原因，家庭收入减少，焦虑抑郁......
乍一听起来，这些反应好像也是可以理解可以接受的，我们每个人好像在遇到这些事情时都会有这样一些情绪产生，那么这样的一些“抑郁情绪”跟“抑郁症”到底有什么区别呢？
什么是抑郁症？
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。同时还会伴随一些躯体不适的症状，比较常见的症状有：
第一、睡眠紊乱，一般是失眠、睡眠易醒、早醒，也有部分患者是表现多睡，睡眠时间超过平常几个小时以上，但关键是还是不能解乏。
第二、疲乏，感觉到体力明显下降，很容易劳累，即使不做什么，一天到晚也感觉到非常劳累。
第三、疼痛，慢性疼痛，疼痛有可能是相对固定的，比如说腹部或者下腹部、肩胛背部某个部位的疼痛，也可能是不太固定的，这种疼痛一般是很难以明确性质的疼痛，往往做相关的检查也查不出其他相应器官的病理改病。
第四、食欲的变化，一般是食欲下降、进食减少，但是也有少部分人可能会出现暴食，通过暴食来缓解当时的压力水平、自己的压抑水平。
这四个症状是比较多见的有特点的症状。同时，如果抑郁症状在合并焦虑体验的时候，还会出现各种丰富的其他症状，头痛、头晕、心慌、气短、尿急、尿频等等。
什么是抑郁情绪？
抑郁情绪与平时所说的不高兴，心情不好，郁闷类似，可以是人正常的情绪反应。人在现实生活中不会总是高高兴兴，面临着许多的压力刺激时很容易产生不良情绪，抑郁情绪便是其中很常见的一种。健康人的情绪无论好与不好，会随着环境的改变而改变，也会随着时间的推移而改变。
正常抑郁情绪与病理性抑郁症怎样区别呢？
抑郁症与抑郁情绪的区别在于，抑郁的情绪它的持续时间比较短，而且自己能够调解。抑郁症其实就是抑郁情绪持续时间存在两周以上，自我无法调节，并且感到痛苦，影响到正常的生活和工作等社会功能。抑郁症的患者，除了有情绪不好，同时还有可能会出现一些兴趣的缺乏和减退，或者是精力差，容易疲倦，容易累，并可能伴随有躯体的不实感。
如果只有情绪的抑郁，是不用进行特别的一个治疗的。如果明确了抑郁症的诊断，那就要建议及时到医院找精神科医生进行治疗，而这种治疗是心理药物、物理等综合的治疗一个措施。
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