你好,非常高兴为你解答问题,首先能不能顺产是有很多因素所决定,跟孕妇的产力,产道,胎儿大小以及心理因素都有关系。 而且分娩是个艰辛的过程。对人的精神以及体力是个巨大的考验。所以心情放松,不要紧张,配合医生,对生的快一点很有帮助。
一般初产妇分娩,要10个小时左右。 如果想要顺产的快一点的话,可以在产前做一些适度的运动可以起到促进生产的顺利进行,比如孕期坚持散步或者是做一些韵律操,这些节奏比较缓慢的运动,对于产妇的健康以及顺产都有很好的作用。每天可以保证30分钟以上的散步时间,但是要缓慢行走,还可以报名参加孕妇的瑜伽班做瑜伽,能够适当调整一下自己的身体状况,对顺产有利。
临产后,不要太过于紧张,学会用力,在医生的指导下学会呼吸吐气,科学用力,都会加快顺产对时间。
希望我的回答能够帮助到你!
标签: 产期抑郁症
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心理健康
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