实战指导类：当你找不到心理咨询师，书中还有更厉害的大神级别心理学家来治愈你。认知行为治疗是公认对抑郁症最有效的治疗，治愈率高达百分之七八十，所以这里会列很多。
尽管还有复发的可能，但应对复发的书可以帮助我们解决问题。
《伯恩斯新情绪疗法》
豆瓣8.9 推荐语：这个圈子里最常提到的一本书，讲解了针对抑郁症最有效的认知行为疗法，针对不同症状都有非常实用有效的建议，探讨“你不是真的惨，你只是抑郁症”、抑郁预防、自杀、情绪化学，还有药物指南
《抑郁情绪调节手册》
豆瓣8.1 推荐语：还是伯恩斯哦！十天改善自尊的计划，附有各种及时反馈的表格、测验等，贴心而又专业的指导
《思维改变生活》
豆瓣8.7 推荐语：面向大众的干货，比伯恩斯更深入讲解认知行为疗法，当我看完前三章和关于抑郁的那一章（其余都没看），醍醐灌顶的感觉让我抑郁好了一半。
《抑郁症的正念认知疗法》（我见过的豆瓣最高分了）
豆瓣9.4 推荐语：认知行为疗法的补充。三位作者都是大牛级别心理学家，本书介绍如何感受到快乐，为什么会复发，犯病了很难受怎么办。含金量很高的八周训练
《改善情绪的正念疗法》
豆瓣8.7 推荐语：关于正念疗法的另一本书
《抑郁的自我疗法》
豆瓣7.5 推荐语：国际知名抑郁专家，通俗介绍“接受与实现疗法”，通常搭配认知行为疗法使用
《赶走你的抑郁》
豆瓣8.5 推荐语：简单粗暴且有效，理论不多，行为激活疗法的实用指导占主要：生活方式改变六步法，12周改变方案，附有抑郁病情衡量表，抑郁症状轨迹图。适合懒得研究理论、迫切想改善健康的人，不少豆瓣书评说管用，还有一个豆友说，每次都看不完，因为看到一半就好了~
《抗抑郁处方》
豆瓣7.7 推荐语：文风轻松，12个处方
《走出抑郁》吉尔伯特
豆瓣8.3 推荐语：专注于思维与情绪的应对，附有思维监控指南，速成指导，抗抑郁药
《克服抑郁完全手册》
豆瓣7.7 推荐语：讲各种疗法结合，实用有效的指导。很多人表示有帮助，其中一位豆友评论：非常系统有用的书，可惜知道的人太少了，不然很多患者都能因此受益
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