心情抑郁 - 心理健康

抑郁症患者怎么控制情绪？

谢谢邀请！我个人认为：得抑郁症的人，思想都是比较封闭的！其所处的环境中人负面思维比较多，随着时间的推移，其本人也是处于消极思维，对身边任何的事和物都是负面思维，对人生失去希望要想对抑郁...

1、运动，建议进行30分钟以上有氧运动，运动达到一定的强度，体内会促进内啡肽的产生，内啡肽可以使人大脑在两个小时之内保持比较好的情绪状态。 2、倾诉，可以找你信得过的朋友或者心理咨询师去倾诉，倾述以...

有一种音乐疗法，是心理医院的医生考虑抑郁症这个疾病如何治疗时的首选方式之一。都市人在忙碌一天后，不妨利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，不仅能减轻疲惫不...

其实我们每个人都会有难过的时候，或多或少都会有抑郁情绪。但抑郁症并不是“早上出门丢了100块钱”这样短暂的难过，它是一种持续低落的状态，甚至连你曾经很想做的事情，都失去了兴趣。如果我们一直轻视抑郁...

这个问题很多朋友都很关心，也在不断地付诸实践，用一句话来概括的话那就是：不要让自己闲下来。我们都听说过这样两句话，一句话是：越睡越懒。还有一句话叫做：无事生非。具有抑郁症和抑郁情绪的人都有这样一个特...

朋友你好。这里是心理咨询师老友手札，很高兴回答朋友你的问题。我也承认，当抑郁出现那随之而来的难受与窒息，确实让人非常不舒服、非常抗拒。再加上伴随着抑郁出现的那些个想法，也确实会让我们的内心产生不少动...