心理-第23页-心理健康

用心理学玩狼人杀

解释与被解释，欺骗与被欺骗，掌控与被掌控，正向思维与逆向思维。在“狼人杀”游戏中每个人的身份不同决定了每个人掌握的信息也不同，而信息的不对称促生了思考角度的多元。狼人杀的本质恰恰是在无数种行得...

心理百科 2023-03-14 44 #心理

成长的路上，有我们必须去做的事

生涯规划，的确能帮助人们躲避风险，少走弯路。但是人生真的有直路吗?或者说，一条直线的人生，真的幸福吗? 1993年夺得NBA总冠军后，已拥有3枚冠军戒指的乔丹开始觉得篮球生涯变得平淡，“没有什么...

心理百科 2023-03-14 41 #心理

帮你缓解心理压力的五种方式

我们在日常生活中会有很多各种各样的压力，面对这些压力，需要我们学会如何去释放，这里简单列出了10个缓解心理压力的办法，一起来看看吧。 1、暗示法选准最佳时机，有意识地利用语言、动作、回忆、想...

心理百科 2023-03-14 36 #心理

越是难熬的日子，越要让自己有事可做

越是难熬的日子，越要让自己有事可做 01 前些天,朋友在感情问题上出了点状况,给我打电话时,整个人几乎处于崩溃的状态。倾听,劝慰,一声声地表示理解,尽可能让他舒服一些。临挂电话时,猛然想起...

心理百科 2023-03-14 40 #心理

拖延症患者的心声：还是等一下再做吧

什么是拖延症? 单纯的做事拖拉或是懒得去做,只能定义为“拖延”,也仅是一种坏习惯,改正它并不难。当“拖延”已经影响到情绪,如出现强烈自责情绪,强烈负罪感,不断的自我否定、自我贬低,伴生出焦虑...

心理百科 2023-03-14 47 #心理

露易丝·海——疗愈身体的咒语

头脑我爱我的头脑。我的头脑可以给我创造奇迹。我知道我有能力治愈我自己。我选择用积极的想法去创造未来。我感谢我美丽的头脑。眼睛我爱我的眼睛。我在任何一个角度都可以看清。我带着爱和感激看着...

心理百科 2023-03-14 43 #心理

你会“心理罢工”吗？

最近微博里流行着一个词汇:“心理罢工”,得到众多上班族的转发,因为他们感同身受。所谓“心理罢工”,是指员工对个人工作积极性和主动性的有意放弃。“心理罢工”的员工只做他们不得不完成的工作。而对其...

心理百科 2023-03-14 42 #心理

拖延症晚期？其实你还可以再抢救一下

全球十亿人患上拖延症数据显示,约70%的大学生会拖延学业,其中50%的人表示拖延已成为习惯;正常成年人中也有多达20%的人每天出现拖延行为。由此推算,全球可能有近10亿人患有拖延症。一...

心理百科 2023-03-14 44 #心理

当“压力”敲门时该如何应对？

新年好~又到期末，刚结束假期的你即将迎来不同课程的结课考试。这时许多同学多多少少都感觉到了一些压力，可压力究竟是什么呢? 压力(Stress 也叫应激,这一概念最早于1936年由加拿大著名的生理...

心理百科 2023-03-14 48 #心理

减轻晨间压力的11个简单的步骤

如果我们不能适当地安排我们的时间和健康需求，清晨可能是我们一天中最有压力的部分。我们很多人每天早晨准备上班和上学，都要对付令人不快的昏昏欲睡，但是你完全可以不是这样的。有一点明智的时间安排，你早晨...

心理百科 2023-03-14 67 #心理

想要克服选择困难症你需要做到4点

想要克服选择困难症你需要做到4点现在社会很多的人都有选择困难症，虽然这个不是什么大疾病其实也是有一定的危害的，那么我们要怎么克服选择困难症呢? 从生理方面来说，一个有选择恐惧症的人其表现为...

心理百科 2023-03-14 38 #心理

人体自我保护的表现

每个人都有心理自我保护机制，当我们由于某种原因将要或已经陷入紧张焦虑状态时，就可借助心理自我保护机制来减轻或免除内心的不安与痛苦以更好地适应生活。 1、合理化(掩饰法当人的动机或行为不被社...

心理百科 2023-03-14 48 #心理

心理压力大，不防多吃这四种食物

如今生活节奏不断加快，为了能赶上社会发展的步伐，加班加点努力为自己的未来拓宽空间，与此同时，身上的压力就会越来越大，那么面对这些压力改怎么办呢，你可以吃吃以下这些食物。 1、铁质-肉类：动物性蛋...

心理百科 2023-03-14 61 #心理

切勿借酒浇愁缓解压力有妙方

众所周知，每个人对事物的看法不同，心理素质不同，因此紧张的程度也不同，如果过分紧张，或者压力过大的化，就会严重影响最后关键时段的学习和工作，下面就跟着小编一起来了解下吧。喝酒缓解压力好吗? ...

心理百科 2023-03-14 35 #心理

你要知道的50句经典心理语录

你要知道的50句经典心理语录 1、说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然能化敌为友。 2、一个常常看别人缺点的人，自己本身就不够好，因为他没有时间检讨他自己。 3、是非天天...

心理百科 2023-03-14 50 #心理

四个方法帮你有效缓解压力

压力大会严重影响到我们的身体与生活，所以一定要想办法缓解压力才行，以下就是缓解压力的一些小方法，有空的时候可以试试看。缓解压力的方法练习冥想冥想的意思就是闭目冥思，通常的方法就是调整自...

心理百科 2023-03-13 55 #心理

一个人是否在说谎从这些表现看出来

“调查表明，一个普通人在谈话的时候，平均每10分钟要说3个谎话。”这就是美剧《别对我说谎》的经典台词，这部剧所讲的故事是如此不可思议：看着你的眼睛，观察你的小动作，听你的声音，和你握手……Ligh...

心理百科 2023-03-13 61 #心理

掉头发要谨慎压力大的九种表现

在生活中有那么一群都是承受着巨大的压力，那么你知道吗?有压力就要及时的释放。下面就带着大家去了解一下压力大的具体表现。压力大的表现有这些 1.掉头发如果遭遇下岗、离婚等重大变故，人体会产...

心理百科 2023-03-13 66 #心理

有效克服情绪低落的三种方法

有效克服情绪低落的三种方法生活中，我们总会有莫名的悲伤和低落的情绪总会让人感到不安，让自己越来越抑郁，悲伤易使人绝望，而低落的情绪会让自己变得毫无生气。面对这样的自己，莫不说别人不愿意看到你，...

心理百科 2023-03-13 32 #心理

排解压抑情绪的小妙招

每天清晨醒来，想到又开始新的压力生活，也许很多人大清早情绪就不太好。如果你经常被这种负面情绪洗脑，那么这些压抑情绪排遣不掉，就会形成巨大的压力，长时间如此，会影响到你的工作和生活。 1、短清单 ...

心理百科 2023-03-13 63 #心理

车窗被砸是报复心理在作祟？

月黑风高，一夜之间7辆车窗玻璃被砸，但奇怪的是车内东西完好无损，究竟是谁干的?这么干的目的何在呢?是报复心理作祟还是意外呢?下面小编就为你揭开这重重疑云。什么是报复心理报复心理是一种属于情...

心理百科 2023-03-13 58 #心理

压力大心情不好怎么办按摩5大穴位可轻松减压

每个人都会遇到有压力的时候，适当的压力往往能够转化为动力，但是压力太大则往往会让人产生一些负面的消极的情绪，遇到压力太大的时候，我们应该学会自我减压。遇到心情暴差，千万不要闷着憋着，调整好心情实在...

心理百科 2023-03-13 52 #心理

从女性的坐姿就可以看出心理

从女性的坐姿就可以看出心理所有人行动习惯和思考方式，都隐藏着某个不变的规律。那么不同的坐姿背后隐藏着人怎样的性格秘密?请回想一下你习惯的坐姿，或者你恋人的坐姿是怎样的? ①并足正坐女性最...

心理百科 2023-03-13 46 #心理

为什么总会看人不顺眼

无论在生活上还是工作中，都不乏这种情况：对身边的某个人怎么看都不顺眼，逢人就说：“你看那谁谁谁，怎么那么讨厌啊!”长此以往，就会渐渐觉得身边越来越多人都不顺眼，看谁都有“毛病”，看谁都来气。 2...

心理百科 2023-03-13 70 #心理

提防过劳死以及如何避免它们

适当的压力可以产生动力，但压力过大则会产生负面作用。有统计显示，随着经济迅速发展，过度疲劳会导致人的猝死。下面小编就为你介绍几种避免过劳死的方法，想学的就快来吧。当压力不断增加，相当一部分人所...

心理百科 2023-03-13 46 #心理

教你摆脱常见社交心理障碍

好的社会交往可以减少孤独、寂寞、空虚、恐惧、痛苦，可以宣泄愤怒及压抑。因此，社会交往对于心理健康具有重要意义。有些人在社会交往中不敢交往、不愿交往、不能交往，这就属于社交心理障碍。常见的社会交往心...

心理百科 2023-03-13 47 #心理

短期压力会让人头脑更清醒

生活中，每个人都不可避免地会面对大大小小的压力。笼统地来说，压力是对健康有害的。但是具体来说，短期压力也有很多的好处。所以我们不要一味地排斥压力。真的是这样吗?今天就给大家介绍下短期压力的几种好处...

心理百科 2023-03-13 41 #心理

处于迷茫时怎么跳出这个怪圈

在生活中，很多人都会有这样的经历，忙碌或空虚一段时间后，常常不知道自己到底在做些什么，对自己的现状和未来感到迷茫。那么什么是迷茫呢?在我看来，迷茫就是自己不知道怎么办，不知道采取什么行动，不知道如...

心理百科 2023-03-13 40 #心理

自我鼓励发泄情绪你应该怎么做

你是怎么去发泄情绪呢?据了解，有些人唱歌发泄情绪、也有些人购物来发泄。其实发泄情绪很简单，下面就简单的介绍介绍。这些方法来发泄情绪 1、嚎啕大哭当心情极度压抑的时候不妨大声哭出来，嚎啕大...

心理百科 2023-03-13 33 #心理